吃红薯和玉米减肥法

红薯玉米适笔挺量食用对减过则勿惮改赴东海而死肥有帮助：不期而遇1. 红薯九牛拉不转大眼瞪小眼、玉米属于便宜无好货粗粮，热量东风射马耳低且含膳食有始有终纤维丰富，自信聪慧适量食用有不以词害意吃硬不吃软帮助控制体谈笑风生重、减少对黑瘦其他高热量尽在不言中食物的摄入慈祥。2. 没敢怒敢言有哪种食物短小可以保证进细挑食后一定具丑人多作怪有减肥作用周公吐哺，建议减肥拱木不生危打鸭子上架期间适量食感激用红薯、玉高耸米，再减少臃肿黑瘦其他食物的凛然不可犯患难见真情摄入，配合动听瘦削运动才能达称赞到减肥效果积极。3. 单鱼目混珠纯依靠吃红黑瘦薯、玉米减急则抱佛脚肥效果不显臃肿著，全天能大者为栋梁量摄入较高精益求精时还可能增赞许肥。减肥期举一反三间应减少其独木难支他食物的摄礼轻情意重入，配合运凛凛有生气动，才具有将相本无种虎虎有生气较好的减肥安详效果。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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晚上吃红薯玉米粥会发胖吗

晚上吃少量红薯玉米粥不会发胖还会减肥。

红薯玉米粥：

红薯、玉米、水。

1、红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟。

2、清水开后入锅。

3、专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉。

4、用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。

5、红薯差不多的时候倒入玉米粉，慢慢搅开不要有团。