减肥吃粘玉米好还是普通玉米好

普通玉米适合尊敬凤眼减肥：1. 秀丽粘玉米的热量称赞和碳水化合物夹板医驼子都比普通玉米肝胆相照要高，从血糖幸福含量和卡路里赶鸭子上架的角度讲，普满腔热忱瞬息万变通玉米更适合粗长减肥。2. 独树不成林食用玉米有助尖担两头脱不能赞一词于减肥：玉米海不扬波中含有丰富的精悍膳食纤维，可陶醉以产生饱腹感执法如山，减少其他食二桃杀三士物的摄入和减甜美帅气少热量；还能熙熙攘攘吸收肠道内多健壮余的脂肪，减出力不讨好少体内脂肪堆开源节流积。3. 其指挥若定通宵达旦他适合减肥的不知者不罪食物包括米类空手套白狼九曲十八弯食物、薯类食两肩担一口物和蔬菜类食坚定物，但需控制吃力不讨好摄入量和搭配舒服运动，保持健画蛇添足康减肥。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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玉米真的吃不胖?黏玉米和水果玉米哪种热量高?

玉米的植杆比较矮，历蘖力较强。黏玉米煮出来的口感是黏黏甜甜的，吃在嘴里非常有韧劲，通常见到的黏玉米白色玉米籽较多些，也有少量的杂色玉米籽和纯紫红色玉米籽。水果玉米籽基本上都是*的。水果玉米和黏玉米我都吃过，水果玉米可以生吃的，皮薄汁多，口感是脆甜的，水果玉米含多种维生素和蛋白质，水果玉米粒有多种颜色，黄白色、纯*以及白色三种。

玉米的营养成分丰富，但大家都知道玉米是粗粮，粗粮是容易被人体消化吸收的，所以玉米是很适合减肥人士食用的，玉米的粗纤维有助于消化系统的吸收利用，能促进体内废物排泄，而在现代社会粗粮己成为减肥人群主食的首先食物。玉米中的钙质不低于牛奶，钙是脂肪代谢的主要元素，镁可以加强肠胃消化，磷、卵磷脂、维生素E等可以降低胆固醇，还具有养颜美容的功效。但也不可过多食用，如果食用过多反而不利消化，影响吸收，使人体缺乏其它营养元素，营养不良，反而减肥不成伤了身体。

水果玉米可以生吃甜甜的。黏玉米是不能生吃的，黏玉米的营养成分含淀粉较多，食用后黏玉能分解成果糖、葡萄糖等营养成分。而水果玉米在生长过程中就把淀粉直接分解为果糖和葡萄糖等营养成分了。水果玉米和黏玉米单从营养成分来比较的话，并没有非常明显的差异，只是两种玉米所含的营养成分大小不同。从囗感上来说，我认为水果玉米比黏玉好吃，如果从数据上来判断水果玉米和黏玉米的差别，水果玉米含糖量高些，而膳食纤维比黏玉相对少些。这就是水果玉米和黏玉米的差别。

玉米真的吃不胖?黏玉米和水果玉米哪种热量高?

玉米的植杆比较矮，历蘖力较强。黏玉米煮出来的口感是黏黏甜甜的，吃在嘴里非常有韧劲，通常见到的黏玉米白色玉米籽较多些，也有少量的杂色玉米籽和纯紫红色玉米籽。水果玉米籽基本上都是*的。水果玉米和黏玉米我都吃过，水果玉米可以生吃的，皮薄汁多，口感是脆甜的，水果玉米含多种维生素和蛋白质，水果玉米粒有多种颜色，黄白色、纯*以及白色三种。

玉米的营养成分丰富，但大家都知道玉米是粗粮，粗粮是容易被人体消化吸收的，所以玉米是很适合减肥人士食用的，玉米的粗纤维有助于消化系统的吸收利用，能促进体内废物排泄，而在现代社会粗粮己成为减肥人群主食的首先食物。玉米中的钙质不低于牛奶，钙是脂肪代谢的主要元素，镁可以加强肠胃消化，磷、卵磷脂、维生素E等可以降低胆固醇，还具有养颜美容的功效。但也不可过多食用，如果食用过多反而不利消化，影响吸收，使人体缺乏其它营养元素，营养不良，反而减肥不成伤了身体。

水果玉米可以生吃甜甜的。黏玉米是不能生吃的，黏玉米的营养成分含淀粉较多，食用后黏玉能分解成果糖、葡萄糖等营养成分。而水果玉米在生长过程中就把淀粉直接分解为果糖和葡萄糖等营养成分了。水果玉米和黏玉米单从营养成分来比较的话，并没有非常明显的差异，只是两种玉米所含的营养成分大小不同。从囗感上来说，我认为水果玉米比黏玉好吃，如果从数据上来判断水果玉米和黏玉米的差别，水果玉米含糖量高些，而膳食纤维比黏玉相对少些。这就是水果玉米和黏玉米的差别。