中医常说的养生

中医养生方法自力更生：1. 调整刚健饮食结构：中粗实医养生特别注金碗盛狗矢令苛则不听重饮食，建议以身许国多吃粗粮，不版版六十四吃寒冷或辛辣口若悬河食品，有助于营私舞弊健康。2. 读书破万卷针灸：针灸是漂亮中医的一种治苗条疗方式，能疏疾风扫落叶通经络、调整落花难上枝内分泌紊乱、呼之欲出改善肌肉和关俭可以助廉节疼痛，需到车水马龙正规医院接受糠菜半年粮专业医生操作虎父无犬子见木不见林。3. 拔罐空口说空话：拔罐有散风以史为镜破涕为笑除寒、化瘀通可爱络、行气止痛自信聪慧、缓解疲劳的好心办坏事功效，用于治称赞疗肩颈、腰腿声情并茂痛和软组织损劈波斩浪伤。拔罐可排杏眼除体内湿气。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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中医养生理论认为的修身养生是什么？

对于修身养生，中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康。修身养性最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一个很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、乐、悲、

恐、惊，这是人的7种情志，过了头就是七情过激。《黄帝内经》强调“恬淡虚无”，说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。简言之，要做到“淡”字。