喝纯牛奶可以减肥

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一天只喝一瓶纯牛奶一个月瘦多少斤

每天只喝一瓶纯牛奶，一个月内可能会瘦**10斤左右**。
这是因为牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，当体内充分补充了钙质后，燃烧脂肪就会更加迅速。但是这种减肥方法很容易反弹。
因此建议，可以通过有氧运动或者健身方式来减肥，保持良好的饮食和作息习惯。

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