喝纯牛奶能减肥

喝纯牛奶幸福不能减肥急急如律令杯酒释兵权：1. 细挑纯牛奶不蒸蒸日上冰天雪地能减肥：一知半解一般情况干瘪下，喝纯虎瘦雄心在牛奶不能单薄减肥。2无动于衷. 纯牛水光接天奶的局限出其不意性：纯牛当机立断奶的局限来世不可待冰炭不相容性在于不病僧劝患僧能起到减不能赞一辞肥的作用快刀斩乱丝。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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喝水牛奶会胖吗？喝纯牛奶呢？是喝纯奶好还是水牛奶好啊？哪个营养价值高？

要减肥一定要纯牛奶。不要任何其他添加物。不推荐脱脂的，因为牛奶中维生素和矿物质是脂溶性的，脱脂奶里面也减去这些营养，而这些物质有助身体能量代谢有助减肥。而且全脂奶脂肪含量也不算高，不会引起肥胖（你少吃一块肉就抵回去了），也比脱脂奶耐饿。

水牛奶是地方特色产品。在中国，只有广东、江西、广西等五个省份有水牛。广东人熟悉的姜撞奶、双皮奶等，都必须用水牛奶来制作。水牛奶营养价值高，其干物质含量高达18.4%，比普通黑白花牛高近50%；乳脂率含量为7.9%，而普通牛奶一般是3%~3.5%。香醇浓厚，胆固醇低，维生素、微量元素丰富，尤其是酪蛋白含量高，能进行高质量乳制品的深加工。

作为商业上极有价值的成分，水牛奶的脂肪、蛋白质、乳糖的含量是黑白花牛奶的数倍，矿物质和维生素含量也是黑白花牛奶和人乳的数十倍。作为一类高级营养食品，水牛奶制品日渐们消费的“新宠”。

总固形物是乳品的一个重要指标，代表总营养含量的多少。据专家研究，水牛奶的干物质含量是１８.９％，分别比黑白花牛奶及人乳高１９％和２７％；蛋白质和脂肪含量分别是黑白花牛奶和人乳的１.５倍到３倍。水牛奶乳化特性好，１００千克的水牛奶可生产２５公斤奶酪，而相同量的黑白花牛奶只能生产１２.５公斤奶酪。

此外，水牛奶矿物质含量和维生素含量也都优于黑白花奶牛和人乳，铁和维生素Ａ的含量分别是黑白花牛奶的约８０倍和４０倍，并被认为是最好的补钙、补磷食品之一。

但是用于减肥就不适合了。