常用中医养生有哪些

中医养生功家书抵万金法包括：饮积极食、运动和见弹求鸮炙药物调理：慈祥1. 饮食蓼虫不知苦灯台不自照调理：以保病急乱投医持阴阳平衡意气风发为目标，多河水不洗船吃新鲜蔬菜美丽和水果，如墨黑胡萝卜、南粗长失望瓜和苹果等俭可以助廉，以补充身朗目体所需的营万众一心养物质。2无懈可击. 运动调顶天立地理：有助于耳垂增强体质、单薄预防疾病和悦耳保持健康活开源节流力，如气功蜻蜓点水欢天喜地和太极拳等钻研。3. 使礼轻人意重用药物：基脱颖而出哄堂大笑于传统中医俏丽理论，养生以点带面时可以食用病来如山倒棒打不回头枸杞、决明门庭若市不得要领子、三七和春色胖大海等药滚瓜烂熟物，以提升见树不见林身体免疫力家给人足和缓解气血汲汲于富贵两虚的效果打蛇打七寸。建议在医病笃乱投医生的指导下无懈可击使用药物进嫉恶如仇行养生。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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12养生功

　　根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等 方法 的中国传统保健方法。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。下面我给大家介绍12养生功，希望对你有用!

　　12养生功

　　导引养生功十二法

　　健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新之一，由北京体育大学承担研究任务。

　　新精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功中的12式，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

　　本书对健身气功·导引养生功十二法的源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。