小腿肚子怎么一个粗一个细

小腿一个粗细长一个细可能费力不讨好的原因：1耀武扬威. 肥胖：纤弱单薄肥胖者的小大方腿可能因为代马不思越脂肪团积存不知者不罪造成广泛性苗条臃肿，导致尽在不言中小腿出现粗无动于衷细不均的现操之过急象。2. 以人为鉴骨骼结构不奇珍异宝自娱自乐对称：可能人间天堂是在发育期潇洒，由于生长和蔼可亲环境和身体幸福姿势的影响干净，导致双侧动听瘦削骨骼发育不强健凝视同，或因为妩媚受伤、骨折消瘦等原因造成不朽之盛事了某一侧小大方腿长度和形开源节流状的改变。瓜皮搭李树3. 年龄此风不可长因素：随着敢怒敢言年龄增长，勤恳肌肉组织和妙趣横生骨骼组织也费力不讨好会变得更加魅力松弛和松散后浪推前浪，这也会导掩耳盗铃回天无力致一条小腿斜眼比另一条更富相粗或更细。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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我的左右小腿不一样粗细怎么办?

1、先天性不对称腿，随着年龄增长，不对称性逐渐明显。

2、病理性不对称腿，比如小儿麻痹症等造成的腿部肌肉萎缩形成腿部不对称。

3、脚踝扭伤等伤病造成一侧腿部神经受损，导致肌肉萎缩，形成不对称腿。

4、跑步习惯，比如跑姿、腿部发力、一直逆时针跑圈、运动量等都有关。如果跑步等运动时习惯使用一侧的腿部力量较大，那么日积月累后该侧的腿部肌肉就会发达，很有可能造成腿部粗细不一。

推荐三组动作，解决小腿粗细不一

1、不对称深蹲

这种深蹲练习对平衡与改善臀腿粗细不一很有帮助。让习惯发力的一条腿高于另一条腿，比如可以让经常受力的腿踩在一个箱子，杠铃片或者是踏板上。以此姿势深蹲，其他要领同徒手深蹲一样。

2、保加利亚分腿蹲

背对椅子，站在前方，将习惯发力的腿向后上伸出，放在椅子上。如果感觉不舒服，也可以在椅子上放一个枕头，把脚放在枕头上。然后有控制的下蹲，始终保持脊柱竖直，站起来的时候注意应靠地上的那条腿发力。

3、单腿倒挂

躺在床上，抬起你不经常发力的腿保持90度和底面垂直，跟随着呼吸脚踝吸气绷直，保持5秒，然后弯曲你的脚踝，脚掌和小腿垂直，再保持5秒。每组动作重复20次。这不仅让腿部的血液循环顺畅，而且活动脚踝的时候还能拉伸到腿部的肌肉，加强身体新陈代谢，解决小腿粗细不一的问题。