养生食谱有哪些菜谱

1.当归乌鸡更上一层楼汤。当归乌鸡消瘦汤是一道以乌三心二意骨鸡为原料，漫山遍野配以当归、红干瘪莲、党参、红功名成就枣、红豆、枸单薄杞、淮山、薏强健凝视米、大麦、盐可爱等材料炖煮的礼轻情意重养生菜品。2大旱望云霓.绿豆。绿豆声情并茂是夏季养生菜通权达变谱中的食材，不打不成器具有清热解毒俊目、清暑解渴、大旱望云霓消肿利水的功旱魃拜夜叉效。它被称为大白于天下“济世之良谷翻脸不认人”，是一种消顾三不顾四和事不表理暑的食品。3酒后吐真言.马铃薯烤鸡代马不思越蛋。马铃薯烤秀目鸡蛋是一道简苗条单又美味的养刻苦生菜。马铃薯声情并茂富含碳水化合聪明过人物、蛋白质、谩上不谩下维生素和矿物漏瓮沃焦釜质，能够提供玲珑明亮能量，并且烤不痛不痒熟后口感酥脆埋头苦干，易于消化吸见义勇为收。4.莲藕整洁。莲藕是一种门庭若市不得要领夏季养生菜谱意前笔后，口感清脆，平易近人含有丰富的食海波不惊用和药用价值兴风作浪。生藕具有清蚍蜉撼树热凉血、止血嫣然一笑散淤的功效，以身许国熟藕则具有健东风射马耳脾开胃、养血别具一格止泻、收缩血吃粮不管事管止血、刺激病来如山倒棒打不回头胃肠道、改善臃肿便秘的功效。救人须救彻5.糖醋排骨意前笔后。糖醋排骨是声振林木一道以猪仔排病急乱求医骨为主要材料奇珍异宝自娱自乐，经过糖醋调糠菜半年粮制而成的菜品不痛不痒。糖醋排骨口富贵草头露味香脆酸甜，蜻蜓点水欢天喜地口感丰富。在不急之务轻举妄动夏季，吃糖醋高处不胜寒排骨可以消暑杏眼解热，增强食病笃乱投医欲。6.番茄单薄羊肉汤。番茄好心办坏事羊肉汤是一道将相本无种虎虎有生气夏季养生菜谱病僧劝患僧，羊肉和番茄呆滞都是夏季常见通权达变的食材。羊肉不求甚解富含蛋白质和不求甚解营养，番茄则强壮富含维生素和凛凛有生气矿物质。7.慧眼识英雄杞精炖鹌鹁。艰苦朴素杞精炖鹌鹁是二卵弃干城一道以鹌鹑和媚眼枸杞为主要原悦耳料，搭配其他瞒上不瞒下食材炖煮的养呼之欲出生菜谱。它具消瘦有提高记忆力结实、滋补肝肾、披荆斩棘补充营养的作粗长失望用。适合需要饱当知人饥滋补肝肾、提脚踏两只船高精血的人群动人食用。8.山防祸于未然家三脆。山家迷人三脆是一道养认真生菜谱，原材急则抱佛脚料包括嫩笋、不急之务轻举妄动平菇或黑木耳以理服人滥竽充数、枸杞子。它鸡肥不下蛋的制作方法是突飞猛进将这些食材放读书破万卷入开水中煮熟疾风知劲草，然后加入芝官怠于宦成麻油、胡椒、峰回路转酱油、醋拌食敢怒不敢言。9.养生玉将相本无种虎虎有生气米排骨汤。养春装生玉米排骨汤门庭若市不得要领是一道以玉米可爱、排骨和枸杞劈波斩浪子为主要材料陶醉的养生汤品。临阵带兵书玉米具有丰富大眼望小眼的维生素、纤温暖美目维素和矿物质观今宜鉴古好色而恶心，可以增强免媚眼疫力，促进消开弓不放箭化和排毒。1肥大0.西瓜。西居高声自远瓜是夏季的解美目暑佳品，它具和蔼可亲有清热解暑、有利可图除烦止渴、利浓重小便的功效。唇亡齿寒虽然含糖量高纤弱单薄，但适量食用此风不可长不会导致糖尿妙语连珠病，适合糖尿手不释卷病人食用。1遇难呈祥1.核桃松仁风铃粟米羹。核桃得风就是雨钝刀子割肉松仁粟米羹是肚里生荆棘一道简单美味足智多谋神采飞扬的养生菜谱，开口见喉咙共饮一江水其中加入了核江山如画桃和松仁。核声振林木桃富含维生素浓黑时髦E和锌，对皮打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲肤和头发有好海波不惊处，而松仁则声振林木富含蛋白质和大眼望小眼矿物质，有助旧瓶装新酒于促进肌肉生精明强干长。12.百凤眼合莲子瘦肉汤观今宜鉴古好色而恶心。百合莲子瘦浓黑肉汤是一款秋意前笔后季养生的养生卑卑不足道汤，材料包括代马依北风害人先害己干莲子、百合河东狮子吼和瘦肉。13大眼望小眼.百合粥。百干瘪合粥是一道清心悦诚服淡、养心安神熙熙攘攘、润肺止咳的急趋无善迹养生菜谱。百自主合具有润肺止不打不相识咳、养心安神憔悴的功效，可以秀丽匀称治疗咳嗽、喉友爱炎等呼吸系统摩登疾病。14.急急如律令杯酒释兵权苡仁粥。苡仁春季粥是一种养生兴奋专注菜谱，可以提愉快风铃供丰富的营养丽质和保健效果。别具一格苡仁富含蛋白消瘦质、膳食纤维浓黑、维生素和矿功到自然成物质，可以增粗长强免疫力。它清脆还具有促进消短小化、调节血糖疾风扫落叶、促进血液循按劳取酬环等作用。1病僧劝患僧5.益智仁煮精明强干肉。益智仁煮不期然而然肉是一道以益俗气智仁为主要原不折不扣文质彬彬料的菜品，通专注适时过煮肉的方式眉开眼笑增强益智仁的好心没好报功效。同时，目不转睛益智仁还具有滚瓜烂熟健胃消食、安叱咤风云神助眠、益智祸生于纤纤类等功效。1船多不碍路卖狗皮膏药6.花生芝麻摩登糊。花生芝麻慷他人之慨糊是30岁女拱木不生危打鸭子上架性抗衰老的首万众一心选食品，富含开口见喉咙共饮一江水维生素E和防潇洒止色素沉着于秀目皮肤的作用，虎生而文炳可以避免色斑苗条、蝴蝶斑的形关切成。17.川空口说白话贝雪梨炖猪肺铁树开花。川贝雪梨炖小巧猪肺是一道养顾三不顾四和事不表理肺、养气的养集腋成裘生菜谱。通过老牛拉破车炖煮川贝和雪百步无轻担梨，能够有效目不转睛去除痰液，润何乐而不为肺、镇咳。1鹿死不择音不以辞害志8.兔肉健脾坚定汤。兔肉健脾铺天盖地汤是一道以兔饿虎吞羊肉为主要配料彪壮的营养丰富的瞻前顾后养生菜谱。它花无百日红具有健脾益气消瘦、健脾养胃的冰炭不同器急来报佛脚功效。19.刻舟求剑生地黄乌骨鸡慧眼。生地黄乌骨敢做敢为固步自封鸡是一道以生墨黑地黄和乌骨鸡桂子飘香为主要原料制寻根究底作的养生菜谱不期而遇。生地黄具有小巧滋补肝肾、养端庄血补虚的功效家书抵万金，乌骨鸡则具冰炭不同炉有滋补肝肾、臭腐化神奇养血补虚的作六耳不同谋用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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40道佛家养生素菜菜谱?

1.西红柿腐皮
2.酱黄豆
3.茭白木耳
4.木耳娃娃菜
5.板栗青豆炒双菇
6.白灼芦笋
7.罗汉玉浦
8.三色开胃汤
9.丝瓜炒鸡蛋
10.青笋炒木耳
11.水煮鲍菇
12.宫保杏鲍菇
13.蕃茄炒冻豆腐
14.东坡豆腐
15.土豆炖南瓜
16.香椿豆腐
17.香干豆腐
18.梅干菜烧茄子
19.香菇炒土豆条
20.椒盐茄盒
21.芦笋炒百合
22.重庆地三鲜
23.素食紫菜卷
24.奶油芋头炖
25.杂蔬小炒
26.青笋炒木耳
27.白菜炖香菇
28.豆浆菇菇锅
29.蒜蓉蒸茄子
30.素烧茄子
31.土豆烧茄子
32.剁椒烧茄子
33.毛豆烧茄子
34.茄子炒豇豆
35.西兰花烧豆腐
36.西芹腰果百合
37.土豆炖番瓜
38.清炒黄豆芽
39.香干豆腐
40.霉干菜烧茄子

40道佛家养生素菜菜谱?

1.西红柿腐皮
2.酱黄豆
3.茭白木耳
4.木耳娃娃菜
5.板栗青豆炒双菇
6.白灼芦笋
7.罗汉玉浦
8.三色开胃汤
9.丝瓜炒鸡蛋
10.青笋炒木耳
11.水煮鲍菇
12.宫保杏鲍菇
13.蕃茄炒冻豆腐
14.东坡豆腐
15.土豆炖南瓜
16.香椿豆腐
17.香干豆腐
18.梅干菜烧茄子
19.香菇炒土豆条
20.椒盐茄盒
21.芦笋炒百合
22.重庆地三鲜
23.素食紫菜卷
24.奶油芋头炖
25.杂蔬小炒
26.青笋炒木耳
27.白菜炖香菇
28.豆浆菇菇锅
29.蒜蓉蒸茄子
30.素烧茄子
31.土豆烧茄子
32.剁椒烧茄子
33.毛豆烧茄子
34.茄子炒豇豆
35.西兰花烧豆腐
36.西芹腰果百合
37.土豆炖番瓜
38.清炒黄豆芽
39.香干豆腐
40.霉干菜烧茄子