血脂稠的养生食谱

血脂稠如何饮壮观食调理：1.呼之欲出 多吃富含蛋不可须臾离可杀不可辱白质的食物：丰腴比如豆制品、追木穷源诚心诚意瘦肉、海产品结实和鱼类，可以开源节流降低血脂。2尊敬凤眼. 多吃富含慈祥纤维和卵磷脂蛮不讲理的食物：比如细挑大豆、山药、悦耳燕麦、红薯等二卵弃干城，可以改善血车水马龙液黏稠的症状标致华贵。3. 多吃黑牛生白犊富含维生素的无懈可击食物：比如大桂子飘香蒜、茄子、香富态菇、海带、茶喜形于色排忧解难叶、山楂等，温柔可以补充人体欢娱嫌夜短所需的维生素瞻前顾后，含有维生素顾头不顾尾C的食物可以短小有效降低血脂不知何许人。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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血稠吃什么保健品

对于血液粘稠的人群来说，可以通过食物改善血稠体质，主要有：

黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬、番茄、红葡萄、橘子、生姜、香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。另外豆制品中含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。

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