生姜排湿气养生食谱

姜可以与早春以下食物家狗向里吠开门七件事搭配以祛猢狲入布袋除体内湿海纳百川气：1.死而后已 当归、明亮羊肉：当呼之欲出归补血活冰炭不同炉血，羊肉运用自如温补气血比肩继踵，适合寒功名成就湿困脾体吟诵质。2.门庭若市不得要领 紫苏、坐观成败生姜汤：锐不可当紫苏叶发执法如山汗解表，东风射马耳生姜温运伴君如伴虎脾胃，助更上一层楼于肌肤痰急则抱佛脚饮湿气。虎毒不食儿3. 红若隐若现豆、生姜大方汤：红豆臃肿化湿补脾疾风扫秋叶蒹葭倚玉树，生姜活优美血驱寒，过则勿惮改赴东海而死利水消肿河水不洗船。4. 狗眼看人低生姜花椒换汤不换药病去如抽丝水：花椒旱魃拜夜叉温经络、火到猪头烂祛寒湿，当机立断泡脚或饮富态用均可。不阴不阳注意：生祭神如神在姜性味辛俗气辣，易上别开生面火体质应欢娱嫌夜短适量。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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夏季用于驱寒散湿的养生食谱有哪些？

纵所周知，生姜具有驱寒散湿的良好功效。下面就以生姜为主料，推荐以下5款养生汤食。

1、姜汁可乐

原料：可乐一瓶、姜一大块。做法：1、可乐一瓶打开倒煮锅里；2、姜去皮，切细丝；3、大火煮开后，小火煮十分钟。

说明：

1）姜要多一些，可乐姜丝最后煮好的味道是甜中有点辣。

2）一定要趁人咕嘟着喝了，然后捂着被子出汗，睡一觉保证好。

3）饭馆里到了冬天也可以点这个，我估计不会用百事可乐或者可口可乐做，而且还兑水肯定的。

4）对伤寒感冒特别有效。但是一定是初期感冒很有效，别等大发了，再喝，效果就不行咧。

2、小葱姜汤

原料：主料：小葱20克，姜5克，辅料：赤砂糖20克

做法：将细香葱、老姜片分别冲洗干净，置小锅内，加水1小碗，煎至半小碗，去渣留汤，加红糖少许即可。

健康提示：1.发汗解表，止咳。2.可辅治小儿风寒感冒伴咳嗽。3.服汤后需盖被发汗，故应避风。

3、大枣姜汤

原料：大枣10个、生姜5片、红糖适量。

煮法：姜洗干净后，把姜切片不要敲碎，敲碎姜味道会比较浓，姜滚久点也会比较辣。姜味浓一点比较好，去寒的效果会更好。直接放到冷水中煮滚，滚一下之后加入黑糖。黑糖放多点就会比较甜。黑糖对经期的女生很有帮助。

健康提示：经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

4、红糖姜汤

红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，切记不能用于暑热感冒或风热感冒！女性痛经的时候，一碗红糖姜汤也能有很好的缓解作用。

原料：红糖、金丝枣、姜。

做法：1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；2、注入适量清水（用矿泉水最好）；3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。（我是直接放到蒸锅上隔水蒸的）

健康提示：

1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；

2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；

3、适当服用即可，多喝容易上火；

4、经期不要服用，以免血量过多；

5、糖尿病患者不宜服用。

5、绿茶姜汤

鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。

原料：生姜、绿茶

做法：

1.生姜洗净去皮，也可不去，切成细丝；绿茶用水洗去浮尘；

2.把姜丝和绿茶放进锅里加入足够多的水，煮开；

3.滤去姜丝和绿茶，倒入杯中，即可饮用。