防止眼睛近视的食物

首都医科大学唯才是举宣武医院预防横眉冷对近视的食物：病急乱求医1. 谷物类美目：黄豆制品、朗目核桃、杏仁和清脆腰果等含有维标致华贵生素、卵磷脂礼轻情意重和不饱和脂肪东西南北客酸，有助于晶尽在不言中状体和视网膜见弹求鸮炙的健康，并调肝胆相照动咀嚼肌力量嘘寒问暖，有助于眼睛丰满硬度的发育。转悲为喜2. 蛋白质慷慨激昂类：鱼肉、鸡按兵不动蛋、牛肉、牛雅俗共赏奶等含有营养乘车入鼠穴视网膜的蛋白耕者有其田质、氨基酸、秀目半胱氨酸等物官清民自安质，预防假性欢娱嫌夜短近视并缓解疲不卑不亢劳。3. 蔬大方菜类：胡萝卜美目中的胡萝卜素富贵草头露可以保护黄斑可望不可及和预防近视。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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吃什么对视力有好处

一般情况下，吃玉米、草莓、南瓜等食物对眼睛视力有好处；吃石斛明目丸、明目上清丸、明目羊肝丸等药物对眼睛视力有好处。具体情况分析如下：

一、食物

1.玉米：玉米富含叶黄素，是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以保护视网膜，缓解视力衰退。

2.草莓：草莓富含维生素C，该物质是组成晶状体的成分之一，可以增加眼底毛细血管的供血量，缓解视疲劳。

3.南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素，该物质经过人体代谢后可以转化为维生素A，有利于视紫红质的合成，有助于提升眼睛在夜间的视力范围。

二、药物

1.石斛明目丸：石斛明目丸属于中成药，主要由石斛、青葙子、地黄、熟地黄、枸杞子、菟丝子、人参、山药、茯苓、天冬等中药材组成，具有平肝清热和滋肾明目的功效。

2.明目上清丸：明目上清丸属于中成药，主要由熟大黄、黄连、黄芩、菊花、栀子、赤芍、蝉蜕、荆芥、麦冬、玄参等中药材组成，具有清热散风和明目止痛的功效。

3.明目羊肝丸：明目羊肝丸属于中成药，主要由羊肝、青葙子、葶苈子、地肤子、细辛等中药材组成，具有滋阴明目的功效，可以缓解视物昏花、瞳孔散大、两目干涩等症状。