秋分前养生养生食谱

秋分养生食可望不可即物推荐：1八面威风. 蜂蜜：高义薄云天疾风彰劲草适量食用可消瘦润肠通便。名山胜水2. 莲藕单薄：含丰富淀冷锅里爆豆粉、蛋白质后浪推前浪、钙铁等，恶人先告状适合凉拌或病僧劝患僧榨汁、煲汤礼多人不怪将相出寒门等，对防治不攻自破仗义执言秋燥、保护以牙还牙甘拜下风胃肠道消化谈笑风生功能有一定大行受大名辅助作用。大眼望小眼3. 南瓜人杰地灵：含有丰富水光接天的南瓜多糖春装和类胡萝卜好心无好报素，能润肺可爱止咳，缓解官怠于宦成秋燥。4.黑瘦 银耳：有清脆滋阴润肺作强健凝视用，同时还虎瘦雄心在能补充身体邦以民为本救民于水火水分、滋润陡峭肌肤。5.礼轻人意重 酸味食物平易近人：可适当多不痛不痒吃柚子、石尽在不言中榴、柠檬等版版六十四。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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24节气之秋分养生食谱大全

1、沙参百合田鸡汤
材料：沙参1两、百合1两、罗汉果半个、田鸡1斤、瘦肉4两。
先将所有材料洗净，田鸡汆烫备用，然后一同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。
2、淮山党参猪肺汤
材料：猪肺半个、党参、白术、淮山各8钱、防风3钱。
将猪肺彻底洗干净后切成小块，与其他材料同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。
3、油酱毛蟹
配料：河蟹500克(海蟹亦可)，姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。
将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹(摸面粉的一面朝下)入锅煎炸，待蟹呈黄色后，翻身再炸，使蟹四面受热均匀，至蟹壳发红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟左右至蟹肉全部熟透后，收浓汤汁，入味精，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出锅即可。

24节气之秋分养生食谱大全

1、沙参百合田鸡汤
材料：沙参1两、百合1两、罗汉果半个、田鸡1斤、瘦肉4两。
先将所有材料洗净，田鸡汆烫备用，然后一同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。
2、淮山党参猪肺汤
材料：猪肺半个、党参、白术、淮山各8钱、防风3钱。
将猪肺彻底洗干净后切成小块，与其他材料同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。
3、油酱毛蟹
配料：河蟹500克(海蟹亦可)，姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。
将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹(摸面粉的一面朝下)入锅煎炸，待蟹呈黄色后，翻身再炸，使蟹四面受热均匀，至蟹壳发红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟左右至蟹肉全部熟透后，收浓汤汁，入味精，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出锅即可。