中医养生堂治失眠方法

中医治疗失眠买椟还珠症有多种疗法无懈可击：1. 针灸悦耳：以阴跷脉、敏锐阳跷脉及手少黑瘦阴心经处针灸顶天立地为主，可以一顾头不顾尾定程度上辅助东风吹马耳改善失眠；2秋波. 内服：根独树不成林据患者情况选不声不响择麻黄附子细不急之务轻举妄动辛汤、保和丸口若悬河、酸枣仁汤等笨重药方，具有不翻脸不认人同的作用；3东西南北人. 外治：药见义勇为浴、穴位敷贴有气无力、刮痧、推拿鸡烂嘴巴硬等可以缓解失凤眼眠；4. 药勤奋膳：可用天麻自力更生闻风而动、川芎等和鲫昆仑之球琳鱼熬汤进行调礼轻情意重理，缓解肝郁浑浊化火导致的失苗条眠。并不存在干净十种疗法这种春秋无义战说法。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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养生堂失眠秘方

养生堂失眠秘方

　　养生堂失眠秘方，睡眠对于很多人来说都会死特别重要的，睡眠影响我们的工作、生活，很多时候会有失眠的情况。出现睡眠不足或者失眠的情况，都会通过一些轻方法来缓解。有哪些养生堂失眠秘方呢？下面就让我们一起来看一下吧。

　　养生堂失眠秘方1

　　1、食醋和冷开水调和，于睡前喝可以使人睡的香甜。

　　2、对于经常失眠的人，可以试试莲子，龙眼和粟米一起煮粥喝。

　　3、对于血虚的人来说，可以服用藕粉，一般店里都有。

　　4、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　5、豆浆牛奶催眠，睡前喝鲜豆浆。

　　6、猪肉海参。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。

　　7、莲子冰糖。莲子去芯蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁。

　　养生堂失眠秘方2

　　1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失眠。

　　2、赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。

　　3、取50克白参，捣碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半个月，期间每天要摇一次，每天饮用15毫升，能有效治疗失眠。

　　4、阿胶40克，鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐，搅匀，再次煮沸后冷却，倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次，随量饮用，但主要当然不要一次饮用太多。

　　5、当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者。

　　养生堂失眠秘方3

　　(1)保持一颗平常心。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。

　　(2)可以自己寻求失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。

　　(3)放松身心，有助睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的'条件反射。

　　(5)睡前饮一杯加糖的热牛奶。能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗 啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　(6)调整睡姿，使用自己最舒适的睡姿。这个是可因人而异的，但睡眠以侧卧为佳。

　　(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。