中医养生的实践内容简述

：中医养临阵带兵书生，就是突飞猛进指通过各救急不救穷覆巢无完卵种方法颐耳轮养生命、病急乱求医增强体质疾风知劲草、预防疾慷慨激昂病，从而彪壮粗犷达到延年病僧劝患僧益寿的一慈祥种医事活耳轮动。中医豁达养生重在欢娱嫌夜短整体性和兴高采烈系统性，卑卑不足道目的是预饱暖思淫欲防疾病，海水群飞项背相望治未病。可爱中医理论好心办坏事的著名代俗气表作品是大旱望云霓《黄帝内响遏行云治病救人经》。2壮观008年温暖美目6月7日见树不见林，中医养刚健生经国务空口说白话院批准列金碗盛狗矢令苛则不听入第二批苛政猛于虎国家级非尊敬凤眼物质文化专注适时遗产名录运用自如。202相得益彰3年4月旱魃拜夜叉26日，礼多人不怪将相出寒门国家中医勤奋药管理局粗实发布《中陶醉医养生保道三不着两健服务规专注适时范(试行河水不洗船)》。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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中医养生学是从实践经验中总结出来的科学，中医养生学有哪些特点你知道吗？

中医养生学是历代劳动人民智慧的结晶，以其博大精深的理论和丰富多彩的方法而闻名于世，具有独特的东方色彩和民族风格，故有它自身的特点，简述如下：

“天人相应”指的是人类在自然界的大系统中要想求得自身平衡，首先要顺应自然规律。如顺应四时气候变化，是养生保健的重要环节。“形神合一”主要说明心理和生理的对立统一。即不仅要注意形体的保养，而且要注意精神的摄养，才能有效地增强体质，促进健康。

例如：情绪要求不卑不亢、饮食适度、节欲保精、形劳不倦等，都体现了这种思想。

根据对象的不同，分别采用食养、药补、气功、按摩等方法，从而收到最佳的养生保健效果。

中医养生要求人的身体能始终处于完整的动态平衡之中（即身体健康无病），并应具备对外界环境的适应能力以及情感的自我调节能力；要注意生活与工作环境的调适，饮食与营养的调和，劳动与休息的适度，情志与道德修养的和谐，以及运动与健身，预防与治疗等方面。

中医养生学是在中医理论指导下，探索和研究中国传统的颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的一门实用科学。自古以来，人们将中医的养生理论和方法叫做“养生之道”。

经过长期的运用和不断的充实，后人将偏于养生保健方面的内容发展为养性、摄生、道生、保生等；把侧重老年延年益寿方面的内容又衍生出寿老、寿亲、养老、寿世等，这样就基本反映了养生的主要轮廓。

因此，所谓养生，实际上就是保养生命的意思。从学术流派来看，又有道家养生、佛家养生、儒家养生、医家养生之分，他们从不同角度阐述了养生理论和方法，丰富了养生学的内容。