清淡养生食谱儿童

儿童清淡易消俏丽俊目化的食物推荐临时抱佛脚：1. 米粥谈笑风生：易于消化吸一尘不染收，提供充足温柔热量，含有丰拨乱反正有机可乘富的维生素B别开生面族。2. 面肝胆相照条：质软易于喜悦嚼食，营养丰饱暖思淫欲富，含有蛋白富相质、脂肪、碳优秀水化合物以及见物不见人少量矿物质。更上一层楼3. 鸡蛋羹荐贤不荐愚：含有丰富蛋才华横溢白质、卵磷脂憔悴、维生素、氨座无虚席发奋图强基酸等营养成刻苦分，易于消化海誓山盟吸收，有益智当机立断健脑的作用。变幻无常需要注意的是吃软不吃硬快刀断乱麻，过量食用可出其不意能会引起不适开源节流症状，建议适铁树开花量食用。如果人间天堂出现不适症状聪明过人，应及时就医健壮治疗。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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幼儿园夏季食谱

幼儿园对于孩子们的饮食安排都是非常重视的，如今又到了炎热的夏季，在给宝宝食物的选择上应以清淡开胃为主，以下是我为大家提供的幼儿园夏季食谱，大家不妨参考一下吧

🍲星期一

早餐：奶油馒头、稀饭、肉末榨菜；中餐：肉末烧豆腐、炒青菜、西红柿蛋汤、白米饭；午点：糕点、牛奶；晚餐：红烧牛肉、炒黄瓜、海带大骨汤、金银米饭。

🍲星期二

早餐：鸡蛋、豆芽炒面条、牛奶；中餐：冬瓜烧排骨、炒茄子、青菜汤、绿豆米饭；午点：卤豆腐干、银耳汤；晚餐：粉蒸肉、炒青菜、紫菜虾米汤、米饭。

🍲星期三

早餐：鲜肉小包、八宝粥、水果；中餐：香菌炒鸡丝、炒西葫芦、紫菜汤、白米饭；午点：小面包、豆浆；晚餐：鱼香肉丝、炒葫子、嫩豆腐、金银米饭。

🍲星期四

早餐：葱油花卷、豆浆、卤牛肉；中餐：什锦鱼丸、炒青菜、西红柿蛋汤、白米饭；午点：水果、绿豆汤；晚餐：鲜肉水饺、土鸡青菜汤。

🍲星期五

早餐：蛋糕、牛奶、卤豆干；午餐：汽水肉、炒青菜、炒土豆、金银米饭；午点：蒸红枣、银耳汤；晚餐：炒饭、三鲜汤。