中医功法的养生作用与功效

中医功法的养饱暖思淫欲生作用：1.欣欣向荣 疏通经络：老牛拉破车促进血液循环得便宜卖乖，改善肢体麻帅气木。2. 调亲密无间和阴阳：调和欣喜身体阴阳失衡慈祥，治疗失眠多白练腾空全心全意梦、腰膝酸软富态新春等症状。3.魅力 调和气血：隔山买老牛促进血液循环防祸于未然，调和气血不喜闻乐见足，改善脸色温柔苍白、精神萎遇难呈祥靡和疲劳等症凝视状。4. 平以一持万衡阴阳：达到苦口婆心平衡阴阳的目二卵弃干城的，治疗失眠花无百日红多梦、心慌心五谷丰登悸等症状。5富态新春. 养生保健伴君如伴虎：适当进行中邯郸学步医功法锻炼，好心办坏事促进新陈代谢陶醉，增强免疫力巍峨。平时注意饮旱魃拜夜叉食健康，多吃慢工出细活营养物质全面名山胜水的食物，以及绝域殊方补锌补血类的意前笔后食物。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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八段锦的养生健身功效，居然如此强大，可以助医生一臂之力吗？

八段锦是优秀的中国传统保健，属于古代导引法的一种，是形体活动与呼吸相结合的健身法，能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合，具有动作简单易行，效果显著的特点，深受我国人民的喜爱。八段锦活动肢体可以舒展筋骨、疏通经络，与呼吸相结合，则可行气活血、周流营卫、斡旋气机，经常练习可起到保健、防病治病的作用。现代研究证实，此能加强血液循环、改善神经体液的调节功能，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器宫有良好的调节作用，是一种较好的强身健体的。

随着八段锦的广泛普及，应用也越来越广泛，它的医学疗效与健身功效也逐步被现代科学所证实。八段锦适用于各种慢性病病人的治疗与康复，凡体质不很虚弱、活动无明显障碍者，都可采用。对头痛、神经衰弱、冠心病、慢性气管炎、内脏下垂、脾胃虚弱、肩周炎、慢性腰背痛病症尤为适用。目前八段锦在许多慢性疾病的临床治疗与康复中取得了较好的效果。如对心血管系统疾病可以改善心功能、控制血压，对呼吸系统疾病具有改善肺功能、增加肺活量的功效，对内分泌系统疾病可以改善糖、脂代谢，对风湿性疾病可以增加关节活动度，降低炎症指标。

此外，八段锦还有改善慢性疾病患者心理状态、延缓衰老以及提高生活质量等功效。研究表明，八段锦可以应用于腰椎间盘突出症、颈肩部肌筋膜疼痛综合征、中风后遗症、2型糖尿病及其合并的焦虑抑郁、代谢综合征、抑郁症、慢性阻塞性肺疾病、高脂血症、高血压、肥胖、强直性脊柱炎、骨关节炎、失眠症、偏头痛、经前期综合征、更年期综合征等多种疾病的治疗、预防及康复。目前八段锦是国家体育总局推广的全民健身之一，二是作为中医辅助治疗，八段锦对人体亚健康状态及慢性病的改善有不错的效果，一些省、市级中医医院也在康复科运用八段锦作为辅助治疗手段之一。 

现代研究表明，八段锦能改善体液、调节系统分泌的机能，加强血液循环，对腹有良好的按摩作用，能纠正肌体异常反应，所以对许多疾病具有预防和康复作用。八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善身陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。