养肝养生食谱大全

养肝护肝的食遮前掩后物推荐：1.以一持万 草莓：能养大者为栋梁肝护肝、去肝有利可图火。2. 梨勤恳：营养丰富、开弓不放箭能保护肝脏、杏眼帮助消化。3喜闻乐见. 李子：含二桃杀三士有黄素甙，滋以眼还眼阴清热、利水有始有终解毒。4. 安详王浆、蜂蜜：当机立断能提高免疫力卑卑不足道、增强巨噬细富贵草头露胞的吞噬能力举一反三、提扰素举一反三生成量。5.迷人 香蕉：可防秀目肝硬化、养肝得病乱投医护肝。6. 艰苦朴素绿豆：增强肝娇子如杀子脏解毒功能、意前笔后滋养护肝。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

养肝护肝汤食谱大全

1、枸杞银耳羹

材料：银耳、枸杞、冰糖、水

做法：将银耳泡发后洗净，撕成小块，加水炖煮30分钟，加入适量枸杞和冰糖，继续炖10分钟即可。

2、山楂红枣姜茶

材料：山楂、红枣、生姜、水

做法：将山楂和红枣洗净，加入适量水煮沸，加入切成小块的生姜，用小火煮30分钟即可。

3、甘草玉米胡萝卜汤

材料：玉米、胡萝卜、猪肉、甘草、水

做法：将猪肉切块焯水后，与玉米、胡萝卜和甘草一同放入炖盅中，加适量清水，炖煮3个小时即可。

4、黄豆莲子糯米粥

材料：黄豆、莲子、糯米、冰糖、水

做法：将黄豆、莲子和糯米洗净，加入适量清水煮沸，转小火煮1小时，加入适量冰糖，再煮20分钟即可。

5、蔬菜蛋花汤

材料：胡萝卜、洋葱、鸡蛋、水

做法：将胡萝卜和洋葱切成小块，加入适量水煮沸，煮至胡萝卜熟软，加入打散的鸡蛋，搅拌均匀即可。

6、薏米排骨汤

材料：薏米、排骨、姜片、水

做法：将排骨焯水后，加入适量清水和姜片，煮沸后转小火炖煮20分钟，加入薏米再继续炖煮1个小时即可。

7、川芎茶

材料：川芎、水

做法：将川芎入放入热水中冲泡即可。

8、苦瓜乌鸡汤

材料：苦瓜、乌鸡、姜片、水

做法：将乌鸡和苦瓜切块，加入适量水和姜片煮30分钟即可。

9、红枣山药汤

材料：红枣、山药、水

做法：将红枣和山药洗净切块，加入适量水煮沸，转小火煮30分钟即可。

10、黄瓜粥

材料：黄瓜、糯米、水

做法：将黄瓜切成小块，加入适量糯米和清水煮沸，转小火熬煮1小时即可。

养肝护肝汤食谱大全

1、枸杞银耳羹

材料：银耳、枸杞、冰糖、水

做法：将银耳泡发后洗净，撕成小块，加水炖煮30分钟，加入适量枸杞和冰糖，继续炖10分钟即可。

2、山楂红枣姜茶

材料：山楂、红枣、生姜、水

做法：将山楂和红枣洗净，加入适量水煮沸，加入切成小块的生姜，用小火煮30分钟即可。

3、甘草玉米胡萝卜汤

材料：玉米、胡萝卜、猪肉、甘草、水

做法：将猪肉切块焯水后，与玉米、胡萝卜和甘草一同放入炖盅中，加适量清水，炖煮3个小时即可。

4、黄豆莲子糯米粥

材料：黄豆、莲子、糯米、冰糖、水

做法：将黄豆、莲子和糯米洗净，加入适量清水煮沸，转小火煮1小时，加入适量冰糖，再煮20分钟即可。

5、蔬菜蛋花汤

材料：胡萝卜、洋葱、鸡蛋、水

做法：将胡萝卜和洋葱切成小块，加入适量水煮沸，煮至胡萝卜熟软，加入打散的鸡蛋，搅拌均匀即可。

6、薏米排骨汤

材料：薏米、排骨、姜片、水

做法：将排骨焯水后，加入适量清水和姜片，煮沸后转小火炖煮20分钟，加入薏米再继续炖煮1个小时即可。

7、川芎茶

材料：川芎、水

做法：将川芎入放入热水中冲泡即可。

8、苦瓜乌鸡汤

材料：苦瓜、乌鸡、姜片、水

做法：将乌鸡和苦瓜切块，加入适量水和姜片煮30分钟即可。

9、红枣山药汤

材料：红枣、山药、水

做法：将红枣和山药洗净切块，加入适量水煮沸，转小火煮30分钟即可。

10、黄瓜粥

材料：黄瓜、糯米、水

做法：将黄瓜切成小块，加入适量糯米和清水煮沸，转小火熬煮1小时即可。