感冒的养生食谱

适当的多吃一饱食思淫欲些清淡富有营多此一举养易消化的食细水长流物，比如山药礼贤下士浩气长存粥，小米粥等见异思迁，由于感冒期尊敬凤眼间人体的消化简洁功能相对减弱官无三日紧，服用山药粥行行重行行小米粥有健脾唯才是举养胃的功效，甜美帅气也能提高人体以牙还牙的免疫力。适礼义生富足当的多吃一些干瘪含维生素比较眺望丰富的蔬菜果匀称，如青菜，西富贵逼人来红柿，苹果，大眼望小眼香蕉，雪梨等有始有终。在感冒发热赞许期间，应适当别具一格的多喝温水，官怠于宦成补充体液。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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家庭常备的神奇食疗方

生活中，我们常常会遇到一些小病小痛，而这些小病小痛往往可以通过食疗来缓解。本文将介绍几种家庭常备的神奇食疗方，帮助大家更好地保健养生。
🍊烤橘子
把橘子直接放在火上，烤到皮黑还有热气冒出！赶紧拿下来放凉会儿，等皮变不烫了就剥掉，热乎乎的橘子赶紧吃下！这种橘子疗法味甘酸、性凉，能止咳、润肺、化痰，感冒咳嗽有痰就吃它！
🧄蒸大蒜水
冰糖和大蒜3:1比例放碗里，上面盖个小碟子，放进锅里蒸！大火烧开后小火蒸15分钟！每天2-3次，趁热喝掉！这种大蒜水能祛痰、缓解咳嗽，让你告别咳嗽的痛苦！
🍵生姜红糖水
生姜切丝，加入适量水大火烧开，然后加红糖再熬煮2分钟！就这么简单！这种生姜红糖水能发汗、解热、镇咳、祛痰，感冒咳嗽有痰就喝它！
🍐冰糖雪梨
鸭梨洗净去皮去核切块，加水加冰糖烧开，再加入梨块大火烧开后小火熬煮15分钟！就这么简单！这种冰糖雪梨能祛痰止咳、滋阴润肺，感冒咳嗽有痰就吃它！

家庭常备的神奇食疗方

生活中，我们常常会遇到一些小病小痛，而这些小病小痛往往可以通过食疗来缓解。本文将介绍几种家庭常备的神奇食疗方，帮助大家更好地保健养生。
🍊烤橘子
把橘子直接放在火上，烤到皮黑还有热气冒出！赶紧拿下来放凉会儿，等皮变不烫了就剥掉，热乎乎的橘子赶紧吃下！这种橘子疗法味甘酸、性凉，能止咳、润肺、化痰，感冒咳嗽有痰就吃它！
🧄蒸大蒜水
冰糖和大蒜3:1比例放碗里，上面盖个小碟子，放进锅里蒸！大火烧开后小火蒸15分钟！每天2-3次，趁热喝掉！这种大蒜水能祛痰、缓解咳嗽，让你告别咳嗽的痛苦！
🍵生姜红糖水
生姜切丝，加入适量水大火烧开，然后加红糖再熬煮2分钟！就这么简单！这种生姜红糖水能发汗、解热、镇咳、祛痰，感冒咳嗽有痰就喝它！
🍐冰糖雪梨
鸭梨洗净去皮去核切块，加水加冰糖烧开，再加入梨块大火烧开后小火熬煮15分钟！就这么简单！这种冰糖雪梨能祛痰止咳、滋阴润肺，感冒咳嗽有痰就吃它！