心肌缺血养生食谱

心肌缺血遇难呈祥可食补以久旱逢甘雨下食物：早春1. 奶快刀斩乱丝类：奶酪鼓破众人捶、酸奶、奇珍异宝自娱自乐牛奶等含蚂蚁啃骨头家和万事兴钙元素的丑人多作怪奶制品；朴素2. 鱼爱心春意类：含丰三心二意富蛋白质呼之欲出和卵磷脂动听的鲤鱼、有志竟成鲫鱼、龙敏锐利鱼等；断送老头皮苍蝇附骥尾3. 蛋三心二意类：鸡蛋河东狮子吼、鸭蛋、以眼还眼鹌鹑蛋等结实含多种营大旱望云霓养物质的病僧劝患僧蛋类；4浓重. 新鲜耳轮果蔬：富转悲为喜含膳食纤帅气维的果蔬称赞，有助于呼之欲出改善便秘不幸而言中和胃肠蠕空手套白狼九曲十八弯动；5.溃敌如决河 五谷杂糠菜半年粮粮和坚果苗条：保持饮健壮食多样化欣喜，有助于水光接天改善心肌粗犷秋波缺血。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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心肌缺血的经典食疗

一、食谱举例

早餐：花卷(面粉50克、黄豆粉20克)

玉米面糊粥(玉米面30克)

炝芹菜(芹菜50克、花生仁20克)

茶蛋1个(鸡蛋60克)

午餐：大米饭(大米100克)

肉丝面(面条50克、瘦猪肉10克、木耳10克)

西红柿炒鸡蛋(西红柿150克、鸡蛋50克)

红烧鲢鱼(白鲢100克)

晚餐：千层饼(面粉50克)

绿豆稀饭(大米30克、绿豆20克)

炒油菜(油菜150克)

五香豆腐丝(干豆腐100克)

二、食物选择要点

1.控制主食及脂肪摄入量，要点同高血压病。

2.保证新鲜蔬菜、水果供给，以提供维生素C、B族维生素和适量膳食纤维。

3.应多选用豆类及豆制品，这样既可保证优质蛋白质供给，又能提供必需脂肪酸，避免动物性食品饱和脂肪酸和胆固醇的过多摄入，而且黄豆等还含卵磷脂及无机盐，对防治冠心病有利。

4.适当增加海产品，如海带、紫菜、海蜇等，以便为机体提供丰富的碘。

5.可多选用水产鱼类，因其蛋白质优良，易消化吸收，且对血脂有调节作用，与畜肉类食品相比更适合老年人特点，对防治冠心病有利。

6.尽量少用动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品，如肥肉、动物油脂、黄油、奶油等。