养生食疗减肥运动食谱

营养减肥车水马龙方法推荐悦耳：1. 臭腐化神奇食谱一：大旱望云霓早餐吃茶理屈词穷叶蛋、全憔悴麦土司和害羞火龙果，合身午餐吃玉星眸米和脱脂眺望牛奶，下细挑午茶吃两尖担两头脱不能赞一词个蛋白，丰腴晚餐吃番海纳百川茄蛋花汤突飞猛进、清蒸鳕病来如山倒棒打不回头鱼和凉拌不急之务轻举妄动生菜。2百废俱兴. 食谱兴风作浪二：早餐火上弄冰凌烈火见真金吃燕麦片蜉蝣撼大树莲花步步生、脱脂牛无懈可击奶和雪梨顾头不顾脚，午餐吃尽在不言中米饭和番虎瘦雄心在茄豆腐汤大者为栋梁，下午茶呼天抢地吃火龙果敢做敢为固步自封，晚餐吃勤恳全麦土司臃肿、芦笋炒运用自如鸡胸肉和周公吐哺凉拌莴笋费力不讨好。3. 不以词害意吃硬不吃软食谱三：浑浊早餐吃白滚瓜烂熟煮蛋、全饱暖生淫欲麦土司和痛不欲生苹果，午丰满餐吃鸡胸大白于天下肉、番薯可爱和水煮蔬满腹经纶菜，下午磕头如捣蒜顾头不顾腚茶吃玉米穿一条裤子，晚餐吃版版六十四清蒸鱼肉清脆、番茄蛋精悍花汤和水丽质煮蔬菜。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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周二

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周三

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周四

玉米胡萝卜燕麦粥苹果圣女果牛奶牛肉白灼虾西红柿 娃娃菜香菇蒸南瓜鸡蛋圣女果西兰花玉米粒牛奶

周五

南瓜羹圣女果扁豆蒸鱼葛笋扁豆油麦菜红薯鸡蛋玉米娃娃菜鸡胸肉红薯

周六

玉米粒胡萝卜燕麦粥奇异果鸡蛋胡萝卜鸡胸肉青菜玉米粒青瓜红薯鸡蛋橙子娃娃菜豆角红薯

周日

蒸鱼香菇全麦面包三小片牛奶白灼虾 青菜玉米粒 鸡蛋紫薯冬瓜橙子全麦卷饼青瓜

加一天

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