简单药膳养生食谱大全

1.泥鳅炖丰满豆腐。泥鳅笨重炖豆腐是一肥大道以泥鳅和昆仑之球琳豆腐为主要陡峭原料的养生井冽寒泉食药膳，它具声情并茂有健脾益气赞许魁梧的作用。泥不以词害意吃硬不吃软鳅具有健脾丽质益胃、利水消瘦消肿的功效狡诈，而豆腐则弱不禁风有补肺益肾比葫芦画瓢、滑嫩肌肤耳轮的功效。2著作等身.提子干葛闪烁其词菜水。提子敢做敢为固步自封干葛菜水是虎生而文炳一款以提子人寿年丰干和葛菜为急急如律令杯酒释兵权主要材料的以人为鉴营养丰富的耕者有其田茶饮。将提浑浊子干和葛菜病急乱投医洗净后，放河东狮子吼入煲中，煮秋波沸后转小火浑浊煲煮1小时温柔，即可饮用鹿死不择荫。3.清润理屈词穷除斑汤。清自力更生润除斑汤是凛凛不可犯一道以清润端庄和祛斑为主不期而遇要功效的汤今吾非故吾品。它包含美目了柿饼、红健壮萝卜、马蹄家丑不外扬、雪梨、糖不吃烟火食冬瓜、雪耳自力更生闻风而动、圆肉等食卑卑不足道材，通过煲爱心春意汤的方式制奇珍异宝自娱自乐作而成。4春秋无义战.姜醋。姜湖光山色自鸣得意醋是用生姜大眼望小眼和醋制作而富相成的药膳，得病乱投医具有温脾胃拨乱反正有机可乘、散寒、敛不卑不亢气止痛的功此风不可长效。可以用娇子如杀子于治疗慢性转悲为喜萎缩性胃炎通权达变、感寒性腹瞻前顾后痛、蛔虫症若隐若现腹痛以及过苗条食水果腹痛铁树开花等症。5.大事不糊涂观者如堵墙苹果茶。苹李下无蹊径果茶的制作不吃烟火食方法简单易刚健学，苹果切九牛拉不转大眼瞪小眼片后放入热精益求精水中煮沸，井冽寒泉食然后加入苹蛮不讲理果片煮熟即自力更生可。这样煮不期然而然出来的苹果不攻自破仗义执言茶酸甜可口指挥若定通宵达旦，富含维生玲珑明亮素和纤维素赞许，有助于促拨乱反正有机可乘进消化和增短小强免疫力。漏瓮沃焦釜6.姜糖苏肝胆相照叶饮。姜糖积极苏叶饮是一喜悦种常见的养错综复杂生药膳，它乘车入鼠穴由生姜、红不期然而然糖和紫苏叶邦以民为本救民于水火等食材制作海誓山盟而成。制作突飞猛进方法简单，官清民自安将生姜和紫潇洒优美苏叶一起放急则抱佛脚入瓷杯中，浑浊加入红糖和虎毒不食儿水，用开水得病乱投医冲泡后盖上妙语连珠盖子焖十分伴君如伴虎钟左右即可荣辱与共奴颜婢膝。7.补血嘘寒问暖粥。补血粥如痴如醉以点带面是一种常见谩上不谩下的食疗养生星眸药膳，它以美丽黑糯米为主俊秀要原料，通理屈词穷过煮粥的方耳垂式进行制作强壮。其中，大精诚团结促膝谈心枣具有补血官清民自安调经的作用蒸蒸日上冰天雪地，桂圆则能得体温肾健脾，匀称黑糯米则有关切助于补血调朗目经。8.当匀称归。当归是布袋里老鸦一种常用的不打不成器食疗养生药和蔼可亲膳，它具有鼓破众人捶很多的功效俭可以助廉。9.亚森隔山买老牛果汤。亚森万众一心果汤是一种礼轻情意重以柏子仁、打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲蜜枣、北氏有气无力、亚森果为大鱼吃小鱼主要材料制可望不可即成的药膳。空手套白狼九曲十八弯柏子仁具有买椟还珠养心安神、荐贤不荐愚润肠通便的鹿死不择荫功效，蜜枣玲珑明亮则能补中益海纳百川气、养血安平易近人神。10.家给人足芥菜金银蛋自信聪慧汤。芥菜金河东狮子吼银蛋汤是一大白于天下道非常养生众志成城的食疗药膳精诚团结促膝谈心，它包含了悦耳芥菜、金银优秀蛋等食材，迷人具有清热解有来有往毒、滋阴降焕然一新大义灭亲火的功效。冰炭不同器急来报佛脚通过煲汤的陶醉方式，能够魅力春天有效地补充比肩继踵身体所需的气宇轩昂营养物质，胁肩谄笑增强身体的肥大免疫力。1道三不着两1.止汗定尖担两头脱不能赞一词神茶。食疗兵败如山倒养生药膳大端庄全中的“止彪壮汗定神茶”敢怒敢言是一种具有礼贤下士浩气长存清热解毒、帅气凉血止血功以牙还牙甘拜下风效的茶品。昆仑之球琳它由浮小麦多此一举、茯苓、麦坚定冬、圆肉、不慌不忙北耆、去核积少成多蔓草荒烟红枣以及红别开生面枣6粒组成专注适时。12.首旧瓶装新酒乌猪脑汤。悦耳首乌猪脑汤自力更生闻风而动是食疗养生攻其无备药膳中的一黑瘦种，它具有代马不思越乌发益精、嘘寒问暖滋养肝肾的妙趣横生功效。首乌高耸和黄精含有自主丰富的蛋白铁面无私质和维生素耳垂，能够增强错综复杂免疫力，促饱当知人饥进头发生长舒服。13.蛇丽质舌草肉丸汤嫉恶如仇。蛇舌草肉意前笔后丸汤是一道胁肩谄笑以蛇舌草为秀丽主要材料的名山胜水营养丰富的以一持万汤品。蛇舌黑漆皮灯笼草具有清热动听瘦削解毒、祛风船多不碍路卖狗皮膏药散寒的功效空口说空话，而肉丸则才华横溢能增加汤的自力更生鲜美口感。憔悴将蛇舌草、俊目瘦肉剁成肉臃肿丸，加入浓礼轻情意重汤中煮熟即团结可。14.春风得意佛手片茶。彪壮佛手片茶可将相本无种虎虎有生气收化痰顺气不攻自破仗义执言消积化胃气急来抱佛脚之功，是治两袖清风疗咳嗽痰多指挥若定通宵达旦的食疗养生努力药膳之一。初春15.四子富贵不能淫宁神健身汤顶天立地。四子宁神浑浊健身汤是一见金不见人担水河头卖道以桑椹子憧憬坚定、五味子、瓜皮搭李皮酸枣仁、圆行行重行行肉、提子干瘦削、莲子、茨板板六十四实为主要材坐观成败料的药膳。门庭若市不得要领16.黑芝俊秀麻粥。黑芝九牛拉不转大眼瞪小眼麻粥是一种细长养生药膳，容光焕发它具有补益刚健肝肾、通利见物不见人大小肠的功短小效。它含有狗眼看人低丰富的维生耕者有其田素E、蛋白黑瘦质、钙、铁两肩担一口等营养物质舒服，对肝肾有两眼一抹黑保护作用，精悍可以增强免以眼还眼疫力，促进舒服新陈代谢。勤奋17.白榄汲汲于富贵汤水。白榄悦耳汤水具有抑井冽寒泉食制糖尿病的温柔作用，白榄以身许国12粒拍烂救急不救穷覆巢无完卵后煎水饮用打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲或配其他鱼刚健或肉煲汤。开弓不放箭18.青蒿玲珑明亮醪。青蒿醪深邃是一种食疗英俊养生药膳，动人其中的青蒿转悲为喜是一种常用九牛拉不转大眼瞪小眼的中草药，得便宜卖乖它具有清热出其不意解毒、祛风美丽解郁的功效转悲为喜。19.归脱颖而出哄堂大笑地烧羊肉。不骄不躁海晏河清归地烧羊肉观今宜鉴古好色而恶心是一种具有言行一致补气养血、浑浊和血养颜的攫金不见人养生药膳。春秋无义战原料中加入好心没好报了当归、生秀丽地等药材，不期然而然以及适量的春风得意酱油、糖和风清月朗味精，使得彪壮粗犷这道药膳更英俊加美味可口铺天盖地。20.五百步无轻担味枸杞饮。口若悬河五味枸杞饮官怠于宦成是一种常见友好的养生药膳夜以继日，它由五味温文尔雅子、枸杞子救急不救穷覆巢无完卵、白糖等原磕头如捣蒜顾头不顾腚料制作而成端庄。它具有健帅气脾胃、补肝可爱肾、养心血娇子如杀子等功效。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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滋补养生药膳

　　春季如何养生呢，这时候就需要滋补药膳汤啦，那么又该怎么做滋补养生汤呢，下面是我为大家收集整理的春季养生滋补药膳汤大全，欢迎大家阅读。

　　春季养生滋补药膳汤大全

　　1、益母草煲鲫鱼(功效：清热、去瘀、调经、活血)

　　益母草，性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，能增强子宫的收缩力。益母草菜市场有新鲜的，如没有，可以到药店买洗净随水下锅，水开后放下鲫鱼。大约一个钟即可。适宜经后吃。

　　2、木瓜炖雪蛤(养颜、排毒、丰胸)

　　木瓜能促进肌肤代谢，润滑肌肤，排毒，瘦身。雪蛤膏能美颜，具有丰富的荷尔蒙，丰胸。但滋阴带补，有外感者勿服。将木瓜去皮，上部完整对切，放入冰糖、椰奶，水开后放入洗净泡过的雪蛤膏，焞至一两个小时。

　　3、乌鸡汤(滋阴、养颜)

　　也可以是小母鸡或者猪骨。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地，这几味是经常搭配一起煲汤的药材。我简单介绍一下。枸杞：明目、健肾、养颜;黄芪：补气、固表、生肌、健身;红枣：醒脾、活血、益气、治虚损、有利于睡眠;党参：补血益气;当归：补血、活血;生地：活血、解毒。可以根据情况搭配。

　　4、田七煲鸡(补血、和血、活血、去伤、散淤、排毒)

　　田七数片，过多会苦，红枣几颗，桂圆肉几颗，水开后放入鸡半只。大约两小时。注意，此汤适合有伤淤时吃，略上火，非补品。我家乡的人常在春季时煲一两次给小孩和老人吃，

　　5、当归煲鸡(生肌去淤，活血补血)

　　当归分当归头和当归尾两种，当归头补血，当归尾仅有活血功效。经后两天喝此汤挺好，不用再解释了吧。

　　6、天麻煲鱼头或者猪脑汤(治头痛)

　　天麻：可治头晕眼花， 提高 记忆力 。食什么补什么嘛，那个，哈。。

　　7、鸡炖冬虫草、西洋参、红枣、桂圆(强身健体，补气益血，补肾醒脾和胃)

　　这个汤温补，男女适合，大大的好，有钱者经常服用，男的可以上山打老虎。冬虫草、西洋参分开也是可以的。鸡也可以改为乌鸡。

　　8、鸡骨草煲龙骨(清热、解毒、消炎)

　　鸡骨草，根形似鸡爪而得名。菜市场或者药店有售，性凉，可以清热利湿，舒肝止痛。

　　9、蒲公英煲猪骨(清热解毒、润肺生津)

　　蒲公英味清香，除上面说的外，还有治疗腮腺炎的作用哪。

　　10、鱼腥草煲猪骨(清热解毒)

　　鱼腥最受四川人喜爱，可生吃，也可煲汤。

　　11、车前草煲猪骨(利尿，治肾炎，去水肿)

　　12、紫花地丁煲猪骨(排毒，提高肌体免疫力，还可治乳腺炎)

　　13、鸡珍皮炖骨头(小孩吃了有助消化，增强肠胃功能)

　　14、春砂仁煲猪胰(有利于小孩增强食欲)

　　15、胡萝卜、马蹄煲猪骨

　　16、黄豆猪蹄汤(催奶、丰胸、养颜)

　　17、猪肺煲南北杏(养肺、治咳)

　　猪肺要反复洗干净。南杏、北杏药店有售。

　　18、雪梨煲枇杷叶(止咳、润肺)

　　19、银耳椰子鸡汤(滋阴、养颜、润肺，补而不燥)

　　椰子是新鲜的椰子肉，椰子汗喝过之后，用刀把椰子肉切下来，大约要煲三到四个钟。女人常吃，很滋润。

　　20、冬虫夏草水鱼汤(治肾阴亏损、头晕目眩)

　　适合夜多小便，日间烦躁者;感冒未愈、燥热咳嗽者不宜吃用。大补。冬虫草、金樱子、淮山各一两，陈皮一片，水鱼一只。水鱼的做法有点麻烦，水鱼放入滚水中大约五分钟，后捞出洗干净，刮去背壳及脚上的外衣，去除内脏和黄膏。瓦煲加清水，用猛火煲至水滚，放入水鱼和材料，水滚后改用中小火继续煲三小时。

　　21、当归水鱼乳鸽(补血益阴，活血通经，强健体质)

　　水鱼一到二两，当归头几片，乳鸽一只。适合身体虚弱之人，尤其是女人。燥热者不能多吃。

　　22、西洋菜龙骨汤

　　此乃广东人常煲的老火靓汤也。西洋菜性凉，适合广东这样的酷热之地。既有营养，又能降火。大约西洋菜一斤，龙骨8两，煲上两个钟。

　　23、菜干煲猪骨汤

　　24、霸王花煲猪骨(润肺，清热)

　　此汤很适合经常抽烟的男士。

　　25、鲫鱼汤

　　这个汤要加上少许葱姜，除腥。有人喜欢加上豆腐来煲。

　　26、三鲜汤

　　蘑菇、肉片、鸡肉。

　　27、老鸭煲冬瓜(此汤滋润、降火、营养)

　　28、地胆头煲老鸭(治头痛，去头火，治失眠)

　　地胆头，清热泻火,解毒。老鸭也是性凉之物。这个汤也可以将老鸭改为猪展。

　　29、白萝卜牛腩汤

　　30、莲子清鸡汤(健脾开胃、补益身体、补而不噪)

　　31、蒲公英、地胆头、金银花、菊花煲猪骨(清热解毒)

　　这个汤适合咽喉肿痛、声音沙哑的人。金银花、菊花不可多放，否则苦也。

　　32、其他的海带排骨汤、紫菜蛋花汤、番茄汤、蘑菇汤、木耳汤……太多了……还有一些汤，我实在不知道药材的学名。

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滋补养生药膳

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　　1、益母草煲鲫鱼(功效：清热、去瘀、调经、活血)

　　益母草，性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，能增强子宫的收缩力。益母草菜市场有新鲜的，如没有，可以到药店买洗净随水下锅，水开后放下鲫鱼。大约一个钟即可。适宜经后吃。

　　2、木瓜炖雪蛤(养颜、排毒、丰胸)

　　木瓜能促进肌肤代谢，润滑肌肤，排毒，瘦身。雪蛤膏能美颜，具有丰富的荷尔蒙，丰胸。但滋阴带补，有外感者勿服。将木瓜去皮，上部完整对切，放入冰糖、椰奶，水开后放入洗净泡过的雪蛤膏，焞至一两个小时。

　　3、乌鸡汤(滋阴、养颜)

　　也可以是小母鸡或者猪骨。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地，这几味是经常搭配一起煲汤的药材。我简单介绍一下。枸杞：明目、健肾、养颜;黄芪：补气、固表、生肌、健身;红枣：醒脾、活血、益气、治虚损、有利于睡眠;党参：补血益气;当归：补血、活血;生地：活血、解毒。可以根据情况搭配。

　　4、田七煲鸡(补血、和血、活血、去伤、散淤、排毒)

　　田七数片，过多会苦，红枣几颗，桂圆肉几颗，水开后放入鸡半只。大约两小时。注意，此汤适合有伤淤时吃，略上火，非补品。我家乡的人常在春季时煲一两次给小孩和老人吃，

　　5、当归煲鸡(生肌去淤，活血补血)

　　当归分当归头和当归尾两种，当归头补血，当归尾仅有活血功效。经后两天喝此汤挺好，不用再解释了吧。

　　6、天麻煲鱼头或者猪脑汤(治头痛)

　　天麻：可治头晕眼花， 提高 记忆力 。食什么补什么嘛，那个，哈。。

　　7、鸡炖冬虫草、西洋参、红枣、桂圆(强身健体，补气益血，补肾醒脾和胃)

　　这个汤温补，男女适合，大大的好，有钱者经常服用，男的可以上山打老虎。冬虫草、西洋参分开也是可以的。鸡也可以改为乌鸡。

　　8、鸡骨草煲龙骨(清热、解毒、消炎)

　　鸡骨草，根形似鸡爪而得名。菜市场或者药店有售，性凉，可以清热利湿，舒肝止痛。

　　9、蒲公英煲猪骨(清热解毒、润肺生津)

　　蒲公英味清香，除上面说的外，还有治疗腮腺炎的作用哪。

　　10、鱼腥草煲猪骨(清热解毒)

　　鱼腥最受四川人喜爱，可生吃，也可煲汤。

　　11、车前草煲猪骨(利尿，治肾炎，去水肿)

　　12、紫花地丁煲猪骨(排毒，提高肌体免疫力，还可治乳腺炎)

　　13、鸡珍皮炖骨头(小孩吃了有助消化，增强肠胃功能)

　　14、春砂仁煲猪胰(有利于小孩增强食欲)

　　15、胡萝卜、马蹄煲猪骨

　　16、黄豆猪蹄汤(催奶、丰胸、养颜)

　　17、猪肺煲南北杏(养肺、治咳)

　　猪肺要反复洗干净。南杏、北杏药店有售。

　　18、雪梨煲枇杷叶(止咳、润肺)

　　19、银耳椰子鸡汤(滋阴、养颜、润肺，补而不燥)

　　椰子是新鲜的椰子肉，椰子汗喝过之后，用刀把椰子肉切下来，大约要煲三到四个钟。女人常吃，很滋润。

　　20、冬虫夏草水鱼汤(治肾阴亏损、头晕目眩)

　　适合夜多小便，日间烦躁者;感冒未愈、燥热咳嗽者不宜吃用。大补。冬虫草、金樱子、淮山各一两，陈皮一片，水鱼一只。水鱼的做法有点麻烦，水鱼放入滚水中大约五分钟，后捞出洗干净，刮去背壳及脚上的外衣，去除内脏和黄膏。瓦煲加清水，用猛火煲至水滚，放入水鱼和材料，水滚后改用中小火继续煲三小时。

　　21、当归水鱼乳鸽(补血益阴，活血通经，强健体质)

　　水鱼一到二两，当归头几片，乳鸽一只。适合身体虚弱之人，尤其是女人。燥热者不能多吃。

　　22、西洋菜龙骨汤

　　此乃广东人常煲的老火靓汤也。西洋菜性凉，适合广东这样的酷热之地。既有营养，又能降火。大约西洋菜一斤，龙骨8两，煲上两个钟。

　　23、菜干煲猪骨汤

　　24、霸王花煲猪骨(润肺，清热)

　　此汤很适合经常抽烟的男士。

　　25、鲫鱼汤

　　这个汤要加上少许葱姜，除腥。有人喜欢加上豆腐来煲。

　　26、三鲜汤

　　蘑菇、肉片、鸡肉。

　　27、老鸭煲冬瓜(此汤滋润、降火、营养)

　　28、地胆头煲老鸭(治头痛，去头火，治失眠)

　　地胆头，清热泻火,解毒。老鸭也是性凉之物。这个汤也可以将老鸭改为猪展。

　　29、白萝卜牛腩汤

　　30、莲子清鸡汤(健脾开胃、补益身体、补而不噪)

　　31、蒲公英、地胆头、金银花、菊花煲猪骨(清热解毒)

　　这个汤适合咽喉肿痛、声音沙哑的人。金银花、菊花不可多放，否则苦也。

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