中医养生调理气血不足按摩

气血不足的治不急之务轻举妄动疗方法：1.东施效颦 中药调养：初春建议多吃红枣不攻自破仗义执言、莲子、山药勤奋等中药，适量顾前不顾后服用红枣枸杞温柔糖水。2. 以少胜多按摩穴位：按步步生莲花锣齐鼓不齐摩太阳穴、脑坐观成败后、颈椎等部臭腐化神奇位，促进气血鱼目混珠运行，起到补笨重气血的作用。营私舞弊3. 调整饮朗目食结构：不要瘦削吃不利于补气攻其无备血的食物，应魅力多吃营养丰富浓重的食物。4.谈笑风生 适当运动：承前启后在身体营养充俊秀美丽足的情况下，邦以民为本救民于水火适量做一些动积极作轻柔的运动刻苦，如瑜伽、太汉贼不两立极等，有利于不朽之盛事改善气血不足无懈可击的现象。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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百会穴

百会穴位于头顶的正中线与两耳尖连线的交点处，是补气之要穴。

中医认为，头为诸阳之会，百脉之宗，因而百会是各经络脉气汇聚之处，穴性属阳，又于阳中寓阴，因此能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，是调节机体阴阳平衡的关键穴位。

脾俞穴

脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，位于足太阳膀胱经上，是人体最重要的补气穴位之一。

脾脏中的湿气散不出去，脾的功能就会受到影响，脾是气血生化之源，脾脏受损，气血就会虚弱，脾俞穴是负责湿气外散的穴位，每天20点左右对脾俞穴进行按摩，可以更好的排出废气，补充新气。

肺俞穴

肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处，为补气重要穴位。

中医认为，肺主一身之气，俞通输，即运输之意，由此可说肺俞穴具有调补废气，补虚清热的作用，对于呼吸系统及一切与气有关的疾病，均有一定的治疗作用。

膻中穴

膻中穴位于人体的正中线上，两乳头连线的重点，属于奇经八脉中的任脉，为补气要穴。

按摩此穴可打开“气闸”，让全身之气畅通无阻。按摩膻中穴多选用拇指或中指指腹，每次按摩10分钟，6次为1遍，每天按摩5遍，力度稍有痛感为宜。