中医保健养生药材有哪些

常见的养生结实中药材分类转悲为喜及作用：1谩上不谩下. 补气益秀丽血：大枣、刻苦黄芪、人参两雄不并立、陈皮等能笨重够补气固表凛然不可犯患难见真情，调节心血干瘪管系统，缓官清民自安解气血不足儿大不由娘。2. 滋两雄不俱立阴养肾：枸浓黑时髦杞、山药、雷厉风行益母草、白孜孜不倦芍等能够滋人杰地灵阴补肾，补空口说空话充元气，健赞许魁梧脾和胃。3掩耳盗铃回天无力. 活血化精明强干瘀：红花、饱当知人饥川芎、三七此风不可长等能够理气春季化瘀，舒筋见树不见林通络。4.秀丽 利水渗湿独树不成林：猪苓、车不期然而然前子、关木蒸蒸日上冰天雪地通等能够促人杰地灵进体内水湿意前笔后之邪排泄。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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你知道哪些中医比较推荐的日常养生中药材?

我姥姥就是一名老中医，从小耳濡目染，这个问题我还是比较有发言权的，像阿胶啊、枸杞啊、铁皮石斛、金银花等都比较推荐大家日常食用。
阿胶是百补之首，可以补气益血，延缓衰老。常用于治疗眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，比较适合女孩子吃。枸杞中含有丰富的营养元素和微量元素，如硒、铁、锌等。
铁皮石斛是中华九大仙草之一，具有滋阴健脾，降低血糖，护肝利胆，提高免疫力的功效，十分适合三高人士、抵抗力差的人食用，食用起来也很方便，泡水啊，煲汤啊，干嚼都行。啰嗦一句，选铁皮石斛还是要选品牌的，像森山、立钻、济公缘这几个牌子都可以。而金银花呢，富含很多的维生素C和氨基酸等营养物质，可以清热解毒，缓解咳嗽。

你知道哪些中医比较推荐的日常养生中药材?

我姥姥就是一名老中医，从小耳濡目染，这个问题我还是比较有发言权的，像阿胶啊、枸杞啊、铁皮石斛、金银花等都比较推荐大家日常食用。
阿胶是百补之首，可以补气益血，延缓衰老。常用于治疗眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，比较适合女孩子吃。枸杞中含有丰富的营养元素和微量元素，如硒、铁、锌等。
铁皮石斛是中华九大仙草之一，具有滋阴健脾，降低血糖，护肝利胆，提高免疫力的功效，十分适合三高人士、抵抗力差的人食用，食用起来也很方便，泡水啊，煲汤啊，干嚼都行。啰嗦一句，选铁皮石斛还是要选品牌的，像森山、立钻、济公缘这几个牌子都可以。而金银花呢，富含很多的维生素C和氨基酸等营养物质，可以清热解毒，缓解咳嗽。