民间中医养生泡脚特效处方

介绍十款优美泡脚配方敏锐及注意事断送老头皮苍蝇附骥尾项：1.布袋里老鸦 风湿疼融会贯通失之交臂痛的泡脚得便宜卖乖配方：包邯郸学步括老姜、恶虎不食子肉桂、牛春秋无义战膝、秦艽邦以民为本救民于水火等药材。不求甚解2. 肾粗长失望虚的泡脚迷人配方：包转悲为喜括阳起石干瘪、菟丝子慢工出细活、小茴香好心没好报等药材。刻舟求剑3. 睡耳垂眠不好的瓜皮搭李树泡脚配方富贵逼人来：包括五俏丽味子、川小巧芎、石菖后浪推前浪蒲等药材无懈可击。4. 扶危济困脚气的泡虎生而文炳脚配方：更上一层楼包括苦参刚健星眸、黄柏、黑牛生白犊地肤子等敏锐药材。5井冽寒泉食. 气虚和蔼可亲足浴配方两雄不俱立：包括党临阵带兵书参、黄芪消瘦、白术等短小药材。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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女性冬季泡脚的最佳时间及配方是怎样的?

女性冬季泡脚的最佳时间是30至40分钟。

配方药材：丹参、炒酸枣仁、炒麦芽、炒谷芽、熟地黄、全当归、山茱蓃、远志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟丝子。

女性泡脚注意三大技巧：

 一、控水温。

有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚
水不能太热，以40℃ 左右为宜。

因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多
地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无
异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。 

二、控时间。

有的人那不是泡脚，放水里一会就拿出来擦了，充其量只能叫洗脚，时间太短是不
会有养生效果的，一般要在二三十分钟左右，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳
火候，额头属于胃经，胃经是阳明经，气血平衡，当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络。

有的人习惯泡到浑身大汗才舒服，但这样就消耗了元气，属于泡过了，如果一个冬天都是这么大汗的
话，到了春天人就会很虚，所以这个火候很重要。 

三、控水量。

刚开始泡的时候，水要没过脚面，水凉了就再兑一点，直到盖住内踝骨上三寸的三
阴交穴为最佳。

扩展资料：

用热水泡脚时，脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感   。

同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。

“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。

夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

参考资料：百度百科—泡脚

女性冬季泡脚的最佳时间及配方是怎样的?

女性冬季泡脚的最佳时间是30至40分钟。

配方药材：丹参、炒酸枣仁、炒麦芽、炒谷芽、熟地黄、全当归、山茱蓃、远志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟丝子。

女性泡脚注意三大技巧：

 一、控水温。

有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚
水不能太热，以40℃ 左右为宜。

因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多
地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无
异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。 

二、控时间。

有的人那不是泡脚，放水里一会就拿出来擦了，充其量只能叫洗脚，时间太短是不
会有养生效果的，一般要在二三十分钟左右，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳
火候，额头属于胃经，胃经是阳明经，气血平衡，当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络。

有的人习惯泡到浑身大汗才舒服，但这样就消耗了元气，属于泡过了，如果一个冬天都是这么大汗的
话，到了春天人就会很虚，所以这个火候很重要。 

三、控水量。

刚开始泡的时候，水要没过脚面，水凉了就再兑一点，直到盖住内踝骨上三寸的三
阴交穴为最佳。

扩展资料：

用热水泡脚时，脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感   。

同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。

“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。

夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

参考资料：百度百科—泡脚