养生食谱治疗腰间盘突出

腰椎间盘慷慨激昂突出食疗潇洒方法：1俊秀.猪腰杜丽质仲汤可以富相补肾壮骨不折不扣文质彬彬强腰，缓势如破竹惩前毖后解因肾虚昆仑之球琳型腰椎间爱之欲其生盘突出症虎父无犬子见木不见林引起的腰守株待兔部疼痛症艰苦朴素状。2.玲珑明亮茴香煨猪掩耳盗铃回天无力肾可温肾海啸山崩、驱寒、关切止痛，适纤弱单薄用于因着舒心凉或受寒举一反三引起的疼六耳不同谋痛。3.刚健葡萄根炖鼓破众人捶猪蹄有驱阳春风散寒、蠢蠢欲动通经活络换汤不换药病去如抽丝的作用，嘘寒问暖可缓解因春蚕腰椎间盘耳廓突出症引河东狮子吼起的坐骨妙语连珠神经痛。鸡烂嘴巴硬4.木瓜满面春风羊肉汤可曲意逢迎以缓解腰好心办坏事痛、双腿丰满无力症状礼多人不怪将相出寒门。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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马齿苋猪蹄汤可以治疗腰间盘突出？

谣言：

食用马齿苋猪蹄汤可快速治疗腰间盘突出。腰间盘突出反复不用怕，一个猪蹄帮你解决，对颈椎病也管用。

辟谣：

猪蹄汤治疗腰间盘突出的谣言流传已久，有搭配马齿苋的，也有搭配花生、三七、黄芪、葛根、大枣的。不管搭配什么，都说是可以治疗腰间盘突出，甚至是颈椎病。说起原理，还是老一套的“以形补形”，简单地认为腰间盘突出就是腰扭了，筋膜损伤了，猪蹄也是筋膜，所以吃猪的筋膜补人的筋膜。这个说法并无科学依据，也不是什么经验总结。猪蹄汤不管搭配什么都没有真实的疗效证据，也没发现有特定疗效的成分。相反，猪蹄汤里的胆固醇是非常高的，吃多了不但不能治疗腰间盘突出，恐怕对病人的健康状况也不利。

腰间盘突出是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症治疗方式主要有休息，减少劳累，防止受伤和受凉，可以用消炎止痛药物、肌肉松弛药物、神经营养药物。如果经过一段时间保守治疗效果不理想，部分病人可以用微创治疗，包括椎间盘射频治疗、微创骶管封闭、神经根阻滞等治疗，有些可以用各种的椎间盘摘除和减压融合等手术治疗。这些治疗方法都和吃猪蹄汤没有关系。至于具体的用药或手术，还是应该以医生面诊指导为准。最好到正规的大医院进行正规的治疗，同时需要定期复查。

除了猪蹄汤，以前还曾经流传过喝绿豆汤、吃生茄子、吞活泥鳅等“食疗偏方”，很多人不但没能把病吃好，反而吃出了新毛病。看了几个养生节目或一两篇食疗文章，就给自己的身体和疾病定性，想当然地给自己进行食疗，其实是很危险的，往往会耽误病情，贻误了最佳治疗时机。

很多人不愿意保持健康的生活习惯，有了病也不愿意坚持服药或手术治疗，而总是梦想有种食疗偏方可以搞定一切，归根到底还是缺乏基本的健康素养。要记住，健康没有捷径，食疗也不可能成为通往健康的捷径。

辟谣专家：高键,复旦大学附属中山医院营养科主任

复核专家：董健，骨科教授，复旦大学附属中山医院骨科主任和脊柱外科主任

出品人：科普中国-科学辟谣