怎么给孩子接纳负面情绪

1、重复孩子的话表示接纳。当孩子因为某些事情出现负面情绪时，父母不要急于发怒，可以先重复孩子说的话，让孩子知道你在试图理解他。比如孩子想要一个昂贵的玩具，但它超出了你的预算，你可以这样告诉孩子：宝宝很想要这个玩具对不对，我也觉得这个玩具特别棒，可是妈妈的钱不够，等下次妈妈带够钱了我们再来看要不要买，好吗？孩子听到妈妈对自己的理解，一般不会太过无理取闹，会更容易安抚。

2、用和孩子相同的感受回应表示接纳。孩子摔了一跤摔哭了，懂得接纳孩子情绪的妈妈会说：“宝宝摔疼了对吗？妈妈也好心疼宝宝呢！但是宝宝很勇敢，可以自己站起来的。”不懂得接纳孩子情绪的妈妈可能会说：“摔一下有什么大不了的！快起来吧。”很多时候，孩子表现出负面情绪，并不时刻意为之，而是他们真的感受到了不适，有的时候是心理的不适，有时是身体的不适。父母用孩子相同的感受回应，会让孩子获得一定的舒适感，从而不让自己一直陷在负面情绪里。

3、替小宝宝说出他们的感受。有的小宝宝话还说不利索，但他们闹起来哭起来是很崩溃的，这时父母可能会干着急，不知道该怎么沟通？细心的父母，会了解到宝宝内心所想，知道宝宝负面情绪背后的原因，父母不妨代替宝宝说出他们内心的感受，避免孩子过于着急，难以安抚。

4、在孩子成长过程中，父母学会接纳孩子的情绪是很重要的一课，一方面，这样做父母可以避免自己跟着孩子一起失控，另一方面，父母的接纳也是在告诉孩子，负面情绪没那么可怕，我们完全可以做自己情绪的主人。