还不上信用卡可以和银行沟通吗

可以。

1、在特殊情况下确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力，且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化还款协议，但最长期限不得超过5年。

2、信用卡还不上时可以找银行协商。持卡人想要申请协商还款，应主动和发卡银行进行联系，说明协商还款的理由并告知希望以何种方式协商还款。此时持卡人应如实反映自身情况，如虚报瞒报个人情况或协商还款的理由不符合有关规定的，则银行不予协商还款。

3、需要注意的是，协商还款的前提是信用卡没有产生逾期。除此之外，持卡人应提前考虑好协商还款的方案，根据个人实际情况，选择最低还款或停息分期还款等最有利于还清欠款的还款方式，避免产生逾期。否则不仅要缴纳逾期费用，还将对个人征信产生影响。

一、信用卡不还会承担什么责任？

首先，信用卡透支后逾期不还款是一种违约行为，银行可以要求持卡人偿还本金以及逾期利息、滞纳金、超限费等，如果银行向起诉并胜诉了，持卡人还要承担诉讼费用。

其次，如果持卡人以非法占有为目的恶意透支达一定数额，逾期不还款，构成信用卡诈骗罪的，还要承担刑事责任。

如果在到期还款日后持卡人没有全额还款且未选择最低还款额还款，银行一般采取的下列措施：

1、给信用卡逾期者打催缴电话或者发催缴信。

2、逾期超过6次且有一次逾期不还就会被人民银行“个人征信系统”列入黑名单，银行会冻结逾期不还者信用卡账户，将逾期者加入黑名单，欠款记录可能被反馈至人民银行个人征信系统，影响持卡人的个人信用记录，导致持卡人无法正常申请住房按揭贷款等。

3、如果信用卡逾期金额较大(本金10000元以上)，逾期三个月以上，并且银行催收两次仍然没有还款，属于信用卡恶意透支，构成信用卡诈骗罪。