牛肉吃多了会怎么样，牛肉的功效与作用

　　牛肉是人们日常生活中常见的食物，适量食用对人体健康具有一定的好处，但有人非常喜欢吃牛肉，一不小心就会吃多，那么牛肉吃多了会怎么样呢？下面为大家介绍。

　　牛肉吃多了会怎么样

　　1.上火

　　牛肉本身偏温，烹调时加入葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可以说是“热上加热”，牛肉吃多了之后就容易在体内积热，造成上火的症状。

　　2.消化不良

　　牛肉中含有丰富的蛋白质和多种维生素，矿物质，如果一次性吃的太多，会导致消化不良，便秘，口腔溃疡等症状。

　　牛肉的功效与作用

　　1.防癌

　　据国外科学研究表明，牛肉中含有一种能抑制癌细胞诱变的活性成分，其具有明显的防癌作用。因此，常吃牛肉可有效防癌。

　　2.提高免疫力

　　牛肉含维生素B6，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。

　　3.提高身体抗病能力

　　牛肉是一种蛋白质含量特别高的肉类食材，它含有的氨基酸比猪肉更接近人体需要，可以提高人体的抗病能力，同时也能促进身体发育。

　　相信大家看完上文的介绍后，对牛肉吃多了会怎么样已经有了自己的认识了，此外还介绍了牛肉的功效与作用，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。