杏仁煲汤的做法大全

杏仁煲汤是一道营养丰富的汤品，下面是杏仁煲汤的做法大全：

材料:
- 100克杏仁
- 适量的瘦肉或鱼肉
- 适量的鸡腿骨或鸡胸骨
- 适量的虫草花或枸杞子
- 适量的海底椰或瑶柱
- 适量的冬菇或香菇
- 适量的花生或红枣
- 适量的姜片
- 适量的清水

做法:

1. 杏仁泡水：将杏仁放入碗中，冲洗干净，加入足够的水浸泡数小时，使其软化。

2. 准备食材：将瘦肉或鱼肉切成块状，用热水稍微烫一下，去除血水。鸡腿骨或鸡胸骨用热水煮沸焯水，去除杂质。虫草花或枸杞子、海底椰或瑶柱以及冬菇或香菇洗净备用。

3. 杏仁煮汤：将适量的清水倒入煲中，加入瘦肉或鱼肉、鸡腿骨或鸡胸骨、虫草花或枸杞子、海底椰或瑶柱、冬菇或香菇、花生或红枣、姜片和泡软的杏仁。

4. 煮汤：将煲中的材料煮沸后，转小火慢炖2-3小时，使材料的营养充分溶解在汤中。期间可以适当加入适量的清水，以保持汤的浓稠度。

5. 调味：根据个人口味，可以适量加入盐和味精调味。

6. 享用：煲汤炖煮完成后，将汤倒入碗中，撒上适量的葱花点缀即可。

杏仁煲汤营养丰富，具有滋润皮肤、养肝明目的功效。每周适量饮用可以改善皮肤质量和保护肝脏健康。