拘役和管制哪个比较轻?

管制比拘役轻。
在中国刑罚体系中，拘役是一种介于管制与有期徒刑之间的一种主刑，依据刑法的规定，管制实施社区矫正服务不需要关押，而拘役是需要进行关押的，因此拘役相对管制要更严厉一些。
管制和拘役的区别：
1、含义与性质不同：
（1）管制，是指对犯罪分子不实行关押，依法实行社区矫正，其一定自法律管制由的刑罚方法；
（2）拘役，是剥夺犯罪人短期人身自由，就近实行强制劳动改造的刑罚方法。
2、期限不同：
（1）管制的期限为3个月以上2年以下，但是在数罪并罚时，可以延长到3年；
（2）拘役的期限为1个月以上6个月以下，数罪并罚时最高不能超过1年。
3、刑期的计算和折抵不同：
（1）管制的刑期，从判决执行之日起计算；判决执行以前先行羁押的，羁押一日折抵刑期二日；
（2）拘役的刑期，从判决执行之日起计算；判决执行以前先行羁押的，羁押一日折抵刑期一日。
4、对象不同：
（1）而管制适用于罪行性质轻、危害小、行为人人身危险性较小的犯罪；
（2）拘役一般只适用于犯罪性质比较轻微、社会危害性不大的犯罪。
5、执行不同：
（1）被判处管制的犯罪分子，依法实行社区矫正，对于被判处管制的犯罪分子，在劳动中应当同工同酬；
（2）被判处拘役的犯罪分子，由机关就近执行，在执行期间，被判处拘役的犯罪分子每月可以回家一天至两天；参加劳动的，可以酌量发给报酬。
法律依据
《刑法》
第三十【管制的期限与执行机关】管制的期限，为三个月以上二年以下。
判处管制，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在执行期间从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。
对判处管制的犯罪分子，依法实行社区矫正。
违反第二款规定的禁止令的，由机关依照《中华人民共和国治安管理处罚法》的规定处罚。
第三十九条【被管制犯罪的义务与权利】被判处管制的犯罪分子，在执行期间，应当遵守下列规定：
（一）遵守法律、行规，服从监督；
（二）未经执行机关批准，不得行使言论、出版、集会、结社、、示威自由的权利；
（三）按照执行机关规定报告自己的活动情况；
（四）遵守执行机关关于会客的规定；
（五）离开所居住的市、县或者迁居，应当报经执行机关批准。
对于被判处管制的犯罪分子，在劳动中应当同工同酬。
第四十条【管制期满解除】被判处管制的犯罪分子，管制期满，执行机关应即向本人和其所在单位或者居住地的群众宣布解除管制。