纯牛奶对身体有什么好处

纯牛奶对身体有以下好处：

1. 提供高质量蛋白质：纯牛奶含有丰富的蛋白质，是构建和修复肌肉组织的重要营养来源。

2. 提供丰富的钙和维生素D：纯牛奶是钙的重要来源，有助于骨骼的健康发育和保持。维生素D有助于促进钙的吸收和利用。

3. 促进健康体重管理：纯牛奶富含蛋白质和饱腹感，有助于控制食欲和维持健康体重。

4. 有助于血压控制：纯牛奶中的钾含量较高，有助于降低血压。

5. 维持心脏健康：纯牛奶中的脂肪含量较低，而且富含维生素B12和膳食纤维，有助于维持心脏健康。

请注意，对于某些人群，比如乳糖不耐受或牛奶过敏的人，饮用纯牛奶可能会造成不适或过敏反应。如果有特殊情况，请咨询医生或营养师的建议。