如何陈述自己的主张在量刑决定中？

法律分析：在量刑决定中，被害人和被告人有权陈述自己的主张。法官应该充分考虑被害人的利益和被告人的人权，根据法律规定和案件具体情况，合理确定刑罚种类和程度。

法律依据：

1.《中华人民共和国刑法》第三十二条：刑法规定的犯罪，由有关机关依法追究刑事责任。对犯罪分子，依法予以惩罚，同时对犯罪分子和社会采取教育、矫正、预防的措施。

2.《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百四十一条：公诉人、被告人、辩护人、被害人和民事诉讼当事人对刑事判决有异议的，均有权提出上诉或者申请再审。

3.《中华人民共和国刑法》第六十六条：法院在判决刑罚时，应当考虑刑罚的种类、程度和适用期间，以及对被罚人的影响等因素。

总结：在量刑决定中，被害人和被告人有权陈述自己的主张。法官应该依据法律规定和案件具体情况，充分考虑被害人的利益和被告人的人权，合理确定刑罚种类和程度。