家庭暴力中受害者可以通过什么途径保护自己

实施家庭暴力的，受害人可以采取报警的方式提出报警的方式，由机关出警处理，如果受害人提出请求的机关可依照治安处罚的法律规定予以行政处罚；

如果受害者是女性还可以向妇联机构求助。受害人还可以向邻居、双方的父母及其亲戚朋友以及社会的的专业人士包括婚姻咨询师、律师、心理咨询师等等进行求助。

一、家暴的法律规范

家暴应当及时的向机关报警，请求机关的帮助；受害人也可以向所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。家暴的法律规制：是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

二、遇到家庭暴力女人该怎么办?

当遭受到家庭暴力时，受害人可以采取的方法有：

1.求助：受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。2.报警：受害人或者法定代理人可以及时向机关报警，机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。

3.向人民申请人身安全保护令。

三、可以证明家庭暴力的有效证据有哪些

1、证人证言。发生家庭暴力时有可能会被其他人员目睹到，比如说小区的保安，比如说自己的父母或者是家中的朋友还有保姆或者是邻居等等。

2、报警记录。如果家庭暴力发生后，曾经报过警，那么警方那里会有出警记录。

3、验伤报告。医院的诊断证明和治疗的凭据。

4、书证。

(1)如果受害人曾经向妇联投诉过家庭成员的施暴行为，那么妇联机构既有原来的工作记录，同时也可以为曾经发生的家庭暴力单独出具书证。

(2)如果曾向居民委员会或者是村民委员会反映过这种问题，这有关机构也可以出具书证。

(3)如果受害人曾经向双方的或者是一方的工作单位求助过，那么工作单位的领导也可以代表单位为其出具书证。

【本文关联的相关法律依据】

《民法典》第一千零四十二条，禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。