遭遇家庭暴力怎么保护自己？

法律分析：

遭遇家暴应通过以下四种方式来保护自己：

第一、受害人有权请求所在的居民委员会、村民委员会等基层组织及所在单位予以对双方进行劝阻和调解。

第二、受害人可向机关提出请求，机关应当予以制止;其中对于情节恶劣的施暴者，受害人提出请求的，机关应当对施暴者给予拘留或罚款的行政处罚。

第三、经常、持续实施家庭暴力，给受害人身体和正常生活产生严重影响的，受害人可以向人民提起离婚诉讼，并可以要求损害赔偿。

第四、实施家庭暴力，致被害人轻伤以上构成犯罪的，机关应当依法立案侦查，人民应当提起公诉，追究加害人的刑事责任。

法律依据：

《中华人民共和国反家庭暴力法》 第三十三条 加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚;构成犯罪的，依法追究刑事责任。