秋季养生汤有什么好处

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秋天喝哪些汤品，可以起到御寒暖身的效果？

秋季针对健康养生的人而言是一个非常好的时间范围，这一时节多喝一些汤，可以有一个暖身的实际效果。因此当秋天到了，你了解有哪些汤可以暖身吗？下面跟随我一起去了解一下吧。

一，秋天有什么暖身汤

秋天到了，天就逐渐见凉了，此刻的风也会出现一丝丝凉爽，因此畏冷的好朋友就可以喝一些养生汤来协助自身暖身。因此大家这个时候要让自已从内到外的暖起来就比较健康了，并且也不会畏惧严寒。在其中暖人参汤有白胡椒猪肚汤。这一汤是非常不错的一个汤，可以保证养胃的实际效果，并且可以去寒，能协助大家医治，畏寒怕冷亲信冷痛等病症。并且这款汤做下去也十分便捷，必须一些白胡椒粉和猪小肚一个适当的盐，米酒，鸡精就可以了。

在其中黄芩羊肉汤也是可以暖身的，在其中这款汤里边有黄芩，黄芩，有一个补气血护阳的作用，并且还能益气固抑汗，在这里款汤里边也有黄芪党参，黄芪党参也是有健脾胃润肺益气补血生津止渴的作用。牛羊肉也是有益气，强筋壮骨壮骨的作用，喝这款汤会使我们的身体越来越热起来，进而不会再严寒。

二，挑选适宜自身的养生汤

大家可以挑选适宜自身的养生汤，挑选适宜自身的口感来开展熬料，对身体而言全是比较好的，使我们不容易再担心严寒。在其中有干姜肉桂粉羊肉汤也是有效的，养生汤可以暖身。里边的羊肉它的营养成分比较丰富，并且一些缺铁性贫血和血气非常虚的人吃羊肉会很有好处，里边有干姜干姜是姜片烘干处理后的一种姜，并且姜也是有温暖脾阳的功效，如果你畏冷这个时候来上一碗是非常不错的，身体瞬间就热了。并且将干姜肉桂粉和羊肉一起制作成汤，还可以协助大家散寒，治疗感冒全是十分非常好的一种作用。

秋季养生季节，喝哪些汤好？

引言：人们在秋季的时候可能会选择喝一些养生汤，在这个季节养生，应该喝哪些养生汤对身体比较好呢，接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、适合秋季喝的一些养生汤

首先我们要知道在秋季的时候我们可以喝一些养生汤是非常好的，这个时候人们可以喝一些红枣银耳莲子汤，因为这个时候人们喝着会有非常多的功效，还能够帮助人们美容养颜，也能够补充一些气血，所以对于人们来说它是一款比较好的养生汤。在平时的时候我们可以发现里面会有一些银耳，也会有一些枸杞和一些红枣，对身体都非常好，其中银耳它有着滋阴养肺的功效，而且大枣还会有补充气血的一些功效，这个时候人们喝了一些这样的养生汤，对身体比较好，而且让皮肤变得比较好。

而且我们也可以喝一些罗汉果雪梨汤，也是非常好的，听名字我们都知道里面会有原材料，罗汉果也会有一些雪梨，这个时候它可以让人们变得更加健康，有着一些润肺止咳的功效，而且还有消暑的功效，在秋季的时候我们吃一些有美容养颜，所以对身体也是比较好的。在平时的时候我们也可以喝一些养生汤，首先我们可以喝一些红枣排骨汤，这个时候我们听原料就知道会有一些排骨，也会有一些红枣，所以人们就可以吃一些这样的养生食物，对身体特别好。

二、吃一些有益身体健康的食物

其实这些养生汤的制作过程也非常简单，我们在做当归红枣排骨汤的时候，其实需要一些排骨枸杞和当归，以及一些葱姜蒜和一点配料就可以了，把它们煮熟之后放进锅里进行焖制半小时，这个时候我们就会发现非常的好喝，完之后身体也会比较好。

秋季喝什么汤水养生好

　　 一、莲子猪肚汤

　　莲子猪肚汤是润燥不可错过好靓汤，而且莲子猪肚汤也是养胃的好靓汤，莲子对于去燥降火有着非常好的效果，猪肚对于养胃效果非常的好，这款靓汤非常之不错，下面为大家解说莲子猪肚汤的做法。

　　准备材料：猪肚一个，莲子适量，白果，少量的枸杞和面粉，料酒和调料。

　　把猪肚清洗干净，猪肚要把里面翻过来清洗一下，然后加入面粉和盐，进行揉搓，要不停的揉搓，这样煮出来的猪肚效果极佳的，靓汤的美味程度跟猪肚的.清洗有着相当大的关系，揉搓好了，然后再用清水清洗干净；然后在锅里放水烧开，把洗好的猪肚放入，加入料酒、醋和适量的姜片，差不焯三分钟捞出，再把猪肚表面的油脂刮掉；把猪肚切成丝，莲子去芯洗干净，白果去外壳也洗净，然后把它们一起放入锅内，加放适量的水进行煮半个小时左右；然后再加入可以枸杞和姜，再放入适量的调料大火进行煮开就可以食之了。一款润燥养生的靓汤就可以食用了，非常之不错。

　　 二、银杏炖老鸭

　　银杏炖老鸭在秋季里简直就是润燥的一宝，而且老鸭对于滋补也可以起到一个很好的效果，对于身体免疫力比较差的人群食用也非常之不错，是秋季滋补又润燥的好食谱。

　　准备材料：老鸭，银杏（也就是我们说的白果），姜，葱，陈皮，料酒及一些调料。

　　首先要把老鸭洗干净，然后在开水中焯一下去腥味，银杏要去掉外壳，然后在开水中焯一下，比较好去掉黄衣，再去芯。然后把那些材料，一起放入锅内用大火煮开，然后再改用小火炖到酥烂，再加入盐及调料即可食用，非常之美味。

　　 三、排骨莲藕汤

　　排骨莲藕汤是一款比较家常的汤，也是秋季润燥又养颜的好靓汤，做法也是很家常，容易学。

　　排骨莲藕汤所需材料：莲藕，排骨，盐，相对来说材料也简单。

　　首先把莲藕去皮清洗干净，然后切成块，排骨清洗干净切块，然后放在沸血焯一下去胜味和血水，汤的口感比较好、比较美味可口；准备好，在锅里放入适量的水，然后再入清洗准备好的材料用大火煮沸，然后再用小火炖两个小时，最后再加盐进行调味一下，美味可口的靓汤就可以食用了。

10款适合秋季养生汤水？

秋天宜吃温补、润肺的食物，如鸭肉、冬瓜、薏米、红豆等，将这些食物做成汤可以滋补身体，有益健康。适合秋天的养生汤有很多，并不局限于10种。

1、白萝卜银耳老鸭汤：白萝卜有生津开胃的作用，而老鸭、银耳则滋阴润肺。将萝卜和银耳放入清淡的鸭汤中小火慢炖，汤清润可口，对于秋季干燥等秋后不适有一定缓解作用；

2、木瓜胡萝卜玉米汤：木瓜中维生素C含量较为丰富，玉米有丰富的膳食纤维，对于缓解秋季干燥、预防便秘有一定辅助作用。使用木瓜、胡萝卜、甜玉米、带皮猪肉半斤一起炖煮，味道清甜，并且较为滋润，适合秋天喝；

3、白菜蜜枣牛百叶汤：秋天天气干燥，牛百叶、猪瘦肉、白菜、蜜枣等一起配伍，可清润生津、调养脾胃，适合胃津不足、口渴多饮，或燥热伤肺之干咳痰少者；

4、冬瓜陈皮薏米瘦肉汤：冬瓜性味道甘甜，其中还富含水分、纤维素等，有一定利水祛湿、通利二便、清肺化痰的作用。而薏米也有一定清利湿热、健脾的作用，配伍以陈皮、瘦肉能够缓解秋季身体干燥缺水状态，也适用于燥热伤肺或者干咳痰少者；

5、粉葛煲猪骨：粉葛、猪骨、红枣、陈皮等一起熬汤，可健脾养阴、生津止渴，对秋天气候寒冷干燥所致的五心烦热、口干咽燥等症状有一定缓解作用；

6、双莲红豆牛肉汤：牛肉、莲藕、莲子和赤小豆一起熬制养生汤，有健脾开胃、气血双补的功效。如果秋天脾胃功能不健、气虚血瘀，可适量饮用；

7、银耳香梨煲鸭汤：老鸭、香梨、银耳等能够滋阴润肺、清热降火，是适合秋天喝的滋阴养生汤；

8、党参麦冬瘦肉汤：瘦肉、党参、麦冬和山药等一起熬汤，有益于血糖控制和改善心肌功效；

9、冬瓜冬菇杂锦汤：瓦煲中加入清水，放入冬菇、冬瓜、生姜滚熟后，加入瘦肉、叉烧、鲜虾，最后放入鸡肝、鸡蛋调味便可，能健脾益胃、清热利湿，适合秋天食用；

10、百合柿饼鸽蛋汤：可润肺燥、益肺气、清痰火，能够缓解秋天咳嗽、干咳痰稠、咽干口燥、睡眠不宁等症状；

11、其他：冬瓜排骨汤、黑豆排骨汤、薏米排骨汤、南北杏雪梨瘦肉汤、粉葛野葛菜煲汤等均适合秋天喝。