秋季养生保健吃啥坚果
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-02-19 02:30:26
秋季养生保健吃啥坚果
秋天适量吃核桃、花生、板栗等坚果有益：1. 核桃：含有大量营养元素，如维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等，适量吃可以为机体补充所需的营养物质，且富含维生素E，有助于降低胆固醇。2. 花生：含有大量脂肪、蛋白质、核黄素和维生素等，可以快速为机体补充营养，且具有抗氧化效果。3. 板栗：属于温性食物，可以补充营养成分，提高食欲，辅助促进消化，对脾胃有好处。
导读秋天适量吃核桃、花生、板栗等坚果有益：1. 核桃：含有大量营养元素，如维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等，适量吃可以为机体补充所需的营养物质，且富含维生素E，有助于降低胆固醇。2. 花生：含有大量脂肪、蛋白质、核黄素和维生素等，可以快速为机体补充营养，且具有抗氧化效果。3. 板栗：属于温性食物，可以补充营养成分，提高食欲，辅助促进消化，对脾胃有好处。
秋天适量吃核桃、花生、板栗等坚果有益：
1. 核桃：含有大量营养元素，如维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等，适量吃可以为机体补充所需的营养物质，且富含维生素E，有助于降低胆固醇。
2. 花生：含有大量脂肪、蛋白质、核黄素和维生素等，可以快速为机体补充营养，且具有抗氧化效果。
3. 板栗：属于温性食物，可以补充营养成分，提高食欲，辅助促进消化，对脾胃有好处。
秋季养生保健吃啥坚果
秋天适量吃核桃、花生、板栗等坚果有益：1. 核桃：含有大量营养元素，如维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等，适量吃可以为机体补充所需的营养物质，且富含维生素E，有助于降低胆固醇。2. 花生：含有大量脂肪、蛋白质、核黄素和维生素等，可以快速为机体补充营养，且具有抗氧化效果。3. 板栗：属于温性食物，可以补充营养成分，提高食欲，辅助促进消化，对脾胃有好处。
