秋季幼儿喝什么汤养生最好

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秋冬滋补养生汤适合孩子的

一、泥鳅汤

功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有那么大汗了，痱子就不会那么厉害。

配料：泥鳅＋茨实＋淮山＋苡米

做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动，身上的黏液就会脱落。然后用水冲干净，不用劏的。然后少油落锅，将泥湫爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实＋淮山＋苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

二、鱼骨汤

功效：增强钙质、清润、去湿

配料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜＋黄豆＋雪耳

做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

三、大骨汤

功效：增强钙质，健脾开胃

配料：猪骨（最好选用蔗渣骨那几块，和卖猪肉的讲人家就明白的了。不要用桶骨，肥。）＋茨实＋淮山＋苡米

做法：如果用电子瓦撑，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶盒分装起来，放冰箱冷冻那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。

四、象牙丝炖雪梨

功效：清润、止咳、润肺。

配料：象牙丝（中药铺有卖，有点贵，不过，效果很明显）＋雪梨

做法：将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖。喝水，也可连肉吃。

五、米汤

功效：清热、有“米气”

配料：大人煲粥，粥面浓浓的那层白浆。营养丰富，做法简单。直接当水喝。

小孩病中、病后、热气，都可以饮用。

六、西湖牛肉粥

功效：增强钙、铁、（动植物）蛋白质。开胃。

配料：瘦牛肉＋豆腐半块

做法：牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味（小孩多吃芝麻油好，芝麻对眼睛很好。）牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。

七、竹蔗马蹄红萝卜茅根水

功效：清热、降火、润肺。远没有凉茶那么凉，但很清润。可常喝。

做法：放在一起煲2小时即可

微甜，小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。

八、高营养鸡汤

配料：鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实

做法：将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。

功效：鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。大家煲骨头汤，不妨都放一些鸡脚，你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。

九、苹果瘦肉无花果煲雪耳

功效：清肝、清润、润喉、酸甜可口，开胃。小孩可常喝，当水喝都很好。

材料：苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个。雪耳1个。

做法：用汤煲煲2小时左右。

十、谷芽麦芽煲山楂

功效：健脾、开胃、消滞

材料：到中药房买谷芽麦芽煲山楂，告诉执药的小孩有多大，人家就会执相应的分量了。

做法：煲水喝。可常喝。

秋季适合儿童喝的汤推荐

1、黄芪牛肚汤

功效：秋季转凉的时候儿童要以健脾养胃为主，牛肚具有健脾益胃、消积除滞的功效，黄芪具有健脾益气的功效，对于脾胃气虚的儿童是很适合，同时可改善消化不良、腹胀、气短腹胀的症状，这味汤清淡不油腻，特别是汤汁鲜嫩很受小孩的喜欢。

配方：50克黄芪、500克牛肚、3颗红枣、4片生姜

做法：将牛肚洗净，外皮毛都处理干净，最好用盐搓洗，将黄芪浸泡一会，红枣洗净去核，然后一同放入锅中，加入2500毫升的水，先用大火煮沸然后改用小火煮2个小时即可食用。

2、猪血豆腐青菜汤

功效：猪血含铁非常高，而且非常利于儿童吸收，可以防止儿童贫血的症状，如果在汤中加入虾皮还可以有效的补钙，这种汤做法即简单又很适合儿童秋季养生。

配方：猪血、豆腐、青菜、蒜、姜

做法：在锅中放入油，待油热加入蒜和姜炒香后，加入适量的水，水开后，将洗净切好的豆腐、猪血、青菜(切碎)放入锅中，大约煮3-5分钟再加入佐料、盐，少许的葱即可食用。

3、大骨汤

功效：大骨汤里面含有大量的钙、蛋白质等营养成分，而加入适量的醋是为了骨头里面的磷、钙更好的溶解到骨头汤内，里面加入了葱须还可以预防小儿感冒，是备受欢迎的儿童秋季养生汤。

配方：1根猪大骨头、1勺料酒、8颗花椒、1根玉米、3片生姜、1根葱、3瓣蒜、6个葱须、10颗枸杞、2片香叶、1片桂皮、5小个干辣椒、2勺醋

做法：将大骨过水然后捞起，然后加入适量的水放入排骨煮至7-8成熟，再将切断的玉米放入锅中，加入适量的盐、玉米须、上面所有的佐料，食材，继续大火炖煮半个小时，然后用小火炖2个小时即可。

秋天宝宝的汤类食谱和饮食要点

　　立秋后很多家长们都开始着手宝宝秋季养生的食谱，秋季宝宝胃口大开食欲增加所以家长们应该把握秋季这个适合滋补的季节，那么，？秋天宝宝饮食要点是什么？秋天宝宝饮食需要注意的事项介绍。

　　 竹蔗马蹄红萝卜茅根水

　　准备食材：竹蔗、马蹄、红萝卜、白茅根。

　　做法：

　　1、竹蔗洗净切段，马蹄洗净去皮切块，红萝卜洗净切块，白茅根洗净备用；

　　2、先将竹蔗和马蹄放入锅内煮开，然后依次放入胡萝卜和白茅根一同熬煮2小时即可。

　　 泥鳅汤

　　准备食材：泥鳅、苡米、茨实、淮山。

　　做法：

　　1、泥鳅洗净，淮山去皮切块备用；

　　2、先将泥鳅放入锅内爆炒，然后加入适量清水，再把淮山、苡米、茨实一同放入锅内熬煮即可。

　　 苹果蜜枣瘦肉汤

　　准备食材：苹果、瘦肉、蜜枣。

　　做法：

　　1、苹果洗净切片，瘦肉洗净剁成肉沫，蜜枣洗净备用；

　　2、将苹果、瘦肉、蜜枣一同放入锅内，然后加入适量轻熟熬煮1小时左右即可。

　　 沙参玉竹瘦肉汤

　　准备食材：沙参、玉竹、蜜枣、猪瘦肉。

　　做法：

　　1、瘦肉洗净切块，沙参、玉竹洗净备用；

　　2、先将瘦肉放入锅内煮开，然后将沙参、玉竹、蜜枣一同放入锅内熬煮2小时即可食用。

　　 银莲百合羹

　　准备食材：银耳、莲子、干百合、鸡蛋、冰糖。

　　做法：

　　1、银耳、干百合泡开，莲子洗净备用；

　　2、将准备好的银耳、干百合、莲子、鸡蛋一同放入锅内，然后加入适量清水待鸡蛋煮熟后即可食用。

　　 秋天宝宝饮食要点

　　 1、多吃应季蔬菜、水果

　　入秋后天气变得干燥，所以家长们应该多煮汤给宝宝食用，及时补充水分和维生素是秋季宝宝饮食的要点之一，以上几款汤都十分适合秋季宝宝食用，家长们不妨根据宝宝的.口味做些，不仅可以补充营养而且还有养生的功效。

　　 2、不宜大补

　　很多家长们认为秋季宝宝口味大开正式滋补的好时候，家长们这就大错特错了，秋季宝宝饮食要点二就是禁止盲目大补，秋季宝宝盲目大补反而会造成宝宝体虚。

　　 3、禁食生冷食物

　　秋季宝宝饮食还有一个重要要点就是避免食用生冷食物，尤其是西瓜这类的寒性食物，以免造成宝宝寒气入体影响宝宝健康。

孩子生病了，有哪些既有营养又美味可口的汤推荐？

茶树菇瘦肉汤

材料：瘦猪肉250克，茶树菇50克，蜜枣、姜、盐适量。做法： 1、将瘦肉用刀切成方块，放入装有冷水的锅中，煮沸后撇去血迹，取出备用。茶树菇用水泡半小时后，剪掉根部，彻底洗净。姜去皮后，拍平。汤锅加入适量水煮滚，加入瘦肉、茶树菇、姜、蜜枣，煮滚后转中小火煮45分钟。再加入适量盐调味即可食用。营养功效：茶树菇具有补肾养阴，提高人体免疫力的功效。 经常食用可以起到抗衰老美容的作用。 瘦猪肉是温补佳品。 早秋气温虽有所回升，但仍以寒冷为主。 因此，这个季节的养生汤以滋补、散寒、祛湿为主。 这汤很适合秋天喝。

黑木耳天七红枣汤

材料：黑木耳50克，田七25克，红枣25克，姜片适量，盐适量。做法：黑木耳泡水软化后，去头切碎。田七洗净，切碎或切丝。红枣洗净，拍散，去核。将上述材料和姜片放入锅中，加适量水，大火煮开，转中火煮约两个小时。加少许盐调味。营养功效：冬季食用后，适合秋季调理养身。 此汤味道鲜美，补肝润肺，是秋季很好的滋补品。

茯苓猪骨汤

原料：茯苓50克，猪脊骨500克，扁豆15克，红豆15克，蜜枣3个。做法：先将猪脊洗净，加水煨汤，撇去上层油，煎成3碗左右汤时，捞出猪骨。 将茯苓洗净，切片，用纱布包好，与洗净的扁豆、红豆、蜜枣等一起放入猪骨汤中，煮至剩汤约2碗即可。功效：此汤具有健脾利湿、滋阴益髓之功效，特别适合糖尿病人食用。

金针菇芦笋汤

原料：芦笋100克，金针菇50克，精盐5克，胡椒粉0.5克，味精0.5克，葱花10克，清汤1000克。做法：芦笋洗净，去掉旧部分，切成3厘米左右的段； 金针菇洗净分别用清汤煮熟，上锅倒清汤，加葱花、精盐、胡椒粉煮沸，再加入芦笋、金针菇稍煮，加入味精，倒入一 在汤锅里滴几滴葱油。营养功效：汤汁清淡可口，增强人体抗病能力。