秋季养生燥火吃什么好
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-02-19 02:53:43
秋季养生燥火吃什么好
秋季燥热养生建议多吃水果和蔬菜：1. 适合秋季燥热的水果有梨、柑橘等：梨具有清热生津、润肺化痰的功效，柑橘含有丰富的维生素C和类黄酮等营养素，但柑橘性偏凉，咳嗽咳痰的患者不宜食用。2. 适合秋季燥热的蔬菜有银耳、莲藕等：银耳具有补肺益气、养阴润燥、润肺养胃的功效，莲藕则能清热去火、润肺止咳，并含有铁、钙等微量元素和淀粉，营养价值较高。3. 还需注意少吃刺激性强、辛辣、燥热类的食物，如辣椒、羊肉等。
导读秋季燥热养生建议多吃水果和蔬菜：1. 适合秋季燥热的水果有梨、柑橘等：梨具有清热生津、润肺化痰的功效，柑橘含有丰富的维生素C和类黄酮等营养素，但柑橘性偏凉，咳嗽咳痰的患者不宜食用。2. 适合秋季燥热的蔬菜有银耳、莲藕等：银耳具有补肺益气、养阴润燥、润肺养胃的功效，莲藕则能清热去火、润肺止咳，并含有铁、钙等微量元素和淀粉，营养价值较高。3. 还需注意少吃刺激性强、辛辣、燥热类的食物，如辣椒、羊肉等。
秋季燥热养生建议多吃水果和蔬菜：
1. 适合秋季燥热的水果有梨、柑橘等：梨具有清热生津、润肺化痰的功效，柑橘含有丰富的维生素C和类黄酮等营养素，但柑橘性偏凉，咳嗽咳痰的患者不宜食用。
2. 适合秋季燥热的蔬菜有银耳、莲藕等：银耳具有补肺益气、养阴润燥、润肺养胃的功效，莲藕则能清热去火、润肺止咳，并含有铁、钙等微量元素和淀粉，营养价值较高。
3. 还需注意少吃刺激性强、辛辣、燥热类的食物，如辣椒、羊肉等。
秋季养生燥火吃什么好
秋季燥热养生建议多吃水果和蔬菜：1. 适合秋季燥热的水果有梨、柑橘等：梨具有清热生津、润肺化痰的功效，柑橘含有丰富的维生素C和类黄酮等营养素，但柑橘性偏凉，咳嗽咳痰的患者不宜食用。2. 适合秋季燥热的蔬菜有银耳、莲藕等：银耳具有补肺益气、养阴润燥、润肺养胃的功效，莲藕则能清热去火、润肺止咳，并含有铁、钙等微量元素和淀粉，营养价值较高。3. 还需注意少吃刺激性强、辛辣、燥热类的食物，如辣椒、羊肉等。
