秋季怎样泡脚养生之道

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秋季最全泡脚方，能治失眠、关节痛，中医专家也这么用

冷飕飕的秋天又来了！大家有没有把泡脚盆拿出来呢？

适应症： 压力较大、情绪不佳，且有甲状腺结节者。

处方： 柴胡六克、炒栀子六克、丹皮六克、香附六克、当归六克、川芎六克、白芍九克、茯苓二十克，郁金六克，远志六克。如果肝火较大，可以加上牛蒡子六克、夏枯草六克。

方法： 熬水，药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡两次，每次泡二十分钟左右，水淹过脚踝即可。

适应症： 感冒了、流清涕、头疼、浑身酸痛。

处方： 柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、苏叶六克、白芷六克、独活六克、葛根九克、金银花六克、连翘六克、茯苓九克、生姜五片。

方法： 先把这些药物用水泡二十分钟，然后，煮开锅二十分钟，然后兑入温水，泡脚，泡二十分钟左右，能微微出汗最好。

每天用一副，熬水以后，分成两份，早晚各泡一份。连着用三天即可。孕妇忌用。

适应症： 受寒疼痛加重者适用，患者受寒后多自觉局部发冷，且平时容易怕冷。

处方： 熟地六克、当归六克、赤芍六克、川芎六克、桃仁六克、红花六克、伸筋草九克、透骨草九克、桂枝六克、茯苓三十克、薏苡仁三十克、桑枝六克、丝瓜络六克、艾叶六克。

方法： 此方熬水半个小时，然后兑入温水，泡脚，每天最好泡两次，每次泡二十分钟即可，一般泡五天为一个阶段。孕妇忌用。

适应症： 舌质红，关节会红肿，患处的温度甚至都会升高，疼痛严重，遇到热更重，同时口渴、心烦、脉数。

处方： 生石膏三十克、生地三十克、桂枝六克、知母九克、赤芍九克、桑枝九克、丝瓜络六克、蚕沙九克、薏苡仁九克、连翘十五克、苍术九克、忍冬藤九克、栀子九克、黄芩九克、玄参九克、赤小豆十五克、甘草六克。

方法： 熬水泡脚，在泡脚的同时用毛巾蘸药汁包裹患处，同样也是孕妇忌用。

秋季怎么泡脚

秋冬季节泡脚有助于身体血液循环，泡脚是很好的养生方法。泡脚的时候添加药剂能起到辅助作用。

　　盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便、泻火的效果。爬山累了，脚肿脚胀加盐泡脚很好。

　　姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿、活血的作用，治疗感冒效果好。

　　酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。

　　柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

　　醋泡：温水中加入3大匙的.白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

　　艾草泡：温水加入适量艾草叶或者艾茸，艾草有痛经活血的效果，治疗痛经，治疗怕冷，经济实惠效果好。

　　加药剂泡脚有助预防疾病助身体健康，保健品是很好的助健康的东西。以灵芝、虫草、水飞蓟为原料的瑞养源生胶囊。能调节平衡五脏，通过清理体内毒素、调节阴阳平衡、补充精微物质来实现对身体的全面调理。不仅能够滋阴润肺，还能够清理肝脏、填津补肾。在调节五脏的同时还能系统和全面的调节人体免疫力，增强人体抗病能力。

秋天用醋泡脚的好处 用醋泡脚的正确方法

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改善手脚冰凉情况

在泡脚水中加2茶匙醋来浸泡双足，可以使疲劳酸痛的双腿得以舒缓，促进血液循环，秋季手脚冰凉多与身体血液循环不畅有关，用醋泡脚加速了血液循环，增强了身体新陈代谢，有助于改善手脚冰凉情况。

滋润皮肤

秋季天气干燥，皮肤很容易出现干燥甚至龟裂的情况，适当用白醋泡脚，有助于增强皮肤弹性，使皮肤变得润滑有光泽。

用醋泡脚的正确方法

1.泡脚之前一定要先将醋稀释，一般一盆水放5到10毫升醋，以脚放进去不感到刺痛为好。

2.泡脚水调好之后，将脚放入水中浸泡大约20分钟到半个小时左右，泡在足踝关节以上。泡完脚之后再进行足部按摩，先将足底搓热，再搓足背以及足部内外侧。

秋冬泡脚用什么泡最好

秋冬泡脚用什么泡最好

　　秋冬泡脚用什么泡最好，秋冬季天气寒冷,容易着凉感冒,手脚也总是凉凉的，建议大家在睡觉前泡泡脚,驱驱寒气。那秋冬泡脚用什么泡最好呢？下面是我整理的相关信息供大家参考使用。

　　秋冬泡脚用什么泡最好1

　　 1、秋冬泡脚放“生姜”好

　　生姜有祛寒解表的作用，现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。秋冬季容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

　　方法：一般是取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水兑到不感觉到烫为为止。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

　　 2、秋冬泡脚放“红花”好

　　红花常用于妇科疾病中，是一款常见的中药，它能够活血通经，祛淤止痛。正是因为红花的活血效果好，我们可以用红花来预防冻疮。如果冬季很容易长冻疮的话，你可以在秋季就开始用红花泡泡脚，可以起到很好的.预防作用。

　　 3、秋冬泡脚放“陈皮”好

　　秋冬湿寒，身体虚弱的人更是怕冷，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。

　　不仅如此，用陈皮泡脚还可以润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

　　 4、秋冬泡脚放“艾草”好

　　艾草性温、味苦，是一款民间非常常用的中草药。它具有理气血、逐湿寒、回阳、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，秋冬季节呼吸道感染频发，对于患有慢性支气管炎或者咳嗽的人，用艾草泡脚极好。

　　 5、秋冬泡脚放“盐”好

　　秋冬季皮肤干燥，脚部的角质层很厚更加容易裂，容易出现裂脚。改善此等情况可以在温水肿加入适量的盐泡脚，容易出现裂脚。

　　秋冬泡脚用什么泡最好2

　　 泡脚的注意事项

　　1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

　　2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

　　4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。

　　6、水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。

　　7、做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。