秋季喝什么豆浆养生好呢

秋天适宜喝的豆浆主要有黄豆浆、核桃豆浆、黑豆浆、红枣豆浆、南瓜豆浆等，可以根据个人口味适量饮用。1、黄豆浆黄豆浆是由黄豆研磨而成，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，可以补充身体所需要的营养，而且黄豆浆中的大豆异黄酮有类似雌激素的作用，可以辅助改善更年期症状。2、核桃豆浆核桃豆浆一般是指用核桃、黄豆等制作而成的豆浆，通常情况下，适量饮用核桃豆浆可以补充身体所需营养、辅助保护血管、还可以辅助提高身体免疫力。3、黑豆浆黑豆浆是由黑豆研磨而成，营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等，而且黑豆浆中的花青素含量比较高，可以辅助改善皮肤状态。4、红枣豆浆红枣豆浆是由红枣和豆浆熬制而成的，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁元素等营养成分，适当喝一些红枣豆浆能够补充身体所需要的营养，而且还可以辅助改善贫血的情况。5、南瓜豆浆南瓜豆浆是由南瓜和黄豆制作而成，营养价值比较高，含有丰富的维生素、矿物质等，南瓜豆浆中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，可以起到辅助润肠通便的作用。患者在日常生活中要注意适量饮用豆浆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若饮用上述豆浆后出现