秋季去湿气的养生茶

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

秋季适合喝什么养生茶，都有什么功效？

1、菊花茶茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜适量。服法：加入清水煎煮后代茶饮用。功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部疲劳。

2、萝卜茶茶方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。服法：每天两次，不拘时限。功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

3、枸杞茶茶方：取枸杞子15g。 服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

4、生津茶茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。服法：煎水代茶饮。功效：生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

秋季喝什么茶可以祛湿气？

1、绿茶

绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。最好饭后一小时泡上一杯，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

3、乌龙茶

湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

4、茉莉花茶

喜欢花茶的朋友，也可以选择饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果，值得一试。

5、普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火得朋友就选择可去火的普洱生茶。

6、竹叶茶

竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

7、西瓜皮凉茶

西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟。将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

参考资料来源：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒

养生茶配方大全去湿热

1.荷叶半夏茶

原料：荷叶、半夏、菊花、柚子。

制作方法：

1）将荷叶洗净，切成小片。

2）将半夏洗净，切成小片。

3）将菊花和柚子洗净，备用。

4）将荷叶和半夏放入茶杯中，倒入适量的开水。

5）待荷叶和半夏泡开后，加入菊花和柚子。

功效：清热化湿，减肥美容。

2.枸杞茯苓茶

原料：枸杞、茯苓、菊花、决明子。

制作方法：

1）将枸杞和茯苓洗净，备用。

2）将菊花和决明子洗净，备用。

3）将枸杞和茯苓放入茶杯中，倒入适量的开水。

4）待枸杞和茯苓泡开后，加入菊花和决明子。

功效：清热解湿，滋阴补肝。

3.薄荷丝瓜茶

原料：薄荷、丝瓜、柠檬。

制作方法：

1）将薄荷洗净，备用。

2）将丝瓜切成小块，备用。

3）将柠檬切成小块，备用。

4）将薄荷、丝瓜和柠檬放入茶杯中，倒入适量的开水。

5）待薄荷、丝瓜和柠檬泡开后，捞出柠檬，即可饮用。

功效：清热解湿，减肥消肿。

4.菊花陈皮茶

原料：菊花、陈皮、红枣、枸杞。

制作方法：

1）将菊花、陈皮、红枣和枸杞洗净，备用。

2）将菊花、陈皮、红枣和枸杞放入茶杯中，倒入适量的开水。

3）待菊花、陈皮、红枣和枸杞泡开后，即可饮用。

功效：解表化湿，祛瘀通血。

清热去湿养生茶：荷叶菊花竹叶茶

　 　导言语: 养生茶去湿清热,清热去湿竹叶茶,下面介绍一下荷叶菊花竹叶汤。

　　荷叶菊花竹叶汤

　　用料：鲜荷叶1张，菊花5克，淡竹叶l0克。

　　荷叶菊花竹叶汤的`做法：

　　1.将鲜荷叶洗净，切碎;菊花、淡竹叶洗净，备用。

　　2.砂锅内加水适量，放入荷叶、淡竹叶，大火烧沸，改用文火煮20分钟，加入菊花，再煮沸2—3分钟，去渣饮汤。

　　3.每日l剂，连服15～20天。

　　功效：清热去湿，减肥。

　　菊花的功效

　　菊花是多年生草木。与牡丹一样也是我国传统名花，以北方居多。菊花可入药，春天食其芽，夏天食其叶，秋天食其花，重阳节可喝菊花酒。菊花的功效：菊花性味甘苦、微寒。入肺、肝经、具有疏散风热，养肝明目，清热解毒的功效。适用于风热感冒、头痛、眩晕、目赤等。