女生大姨妈一般来几天，月经期间要注意哪些事情

　　女生大姨妈一般来几天

　　一般来说，大多数女性维持的时间都在5天左右，但2-7天其实都属于正常的持续时间。对卵巢功能不稳定的青春期少女、更年期妇女而言，月经持续时间不规律或长或短是正常的，生育后刚恢复月经周期的女性也会有同样的情况。但如果是正常的育龄妇女，月经来一两天就没了，或是超过7天依然淋漓不尽，且情况连续两个月或以上，则要考虑是否月经不调了。

　　如果月经持续时间过短，一般都伴有月经量过少、子宫内膜过薄，有可能提示雌激素分泌过低，不能够使子宫内膜正常增生。如果月经持续七天以上还是淋漓不断，除了同样可能由内分泌紊乱导致外，还可能是由于生殖器官感染、宫内节育环的作用、子宫内膜异位症、子宫肿瘤或是血液病所引起，甚至还可能是出现了小型流产甚至是宫外孕等的情况。

　　月经期间注意事项

　　1.避免剧烈运动

　　生活中有些女孩子听说生理期是最好的减肥时间，就会在这个时间里拼命的做高强度运动，其实减肥成功与强度运动大小没有太大关系，而在生理期间的运动强度过高，反而会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。因此女孩子在经期一定不能剧烈运动哦！

　　2.避免冷饮

　　女孩子经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，在月经期间，盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。

　　3.避免穿紧身裤或短裤

　　女孩子经期如果穿紧身裤，腿部或腹部的血液会不流通，加上紧身裤透风性不高，就会使阴部受潮，滋生细菌；而如果穿短裤，膝盖会着凉，有时会加重痛经。因此女孩子经期应该选择宽松、舒适的外裤，并且要注意腿部的保暖哦！