孕妇晚上饿了吃什么好，孕妇半夜饿了怎么办

　　孕妇晚上饿了吃什么好

　　1.全麦面包

　　全麦面包是能够为人体补充各种丰富的营养，另外还能够补充膳食纤维，有效的减脂便秘等症状，晚上肚子饿不妨吃一片全麦面包，然后再喝一杯温热的牛奶，不仅能够缓解肚子饿的现象，能够为人体营养。

　　2.面条

　　面条容易消化，不会造成积食，影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养。

　　3.海苔

　　海苔是含有烟酸，另外也还有很多矿物质以及微量元素，能够调节人体的酸碱平衡，最重要的是海苔的热量非常低，对于准妈妈来说是非常不错的零食，也能够为人体补充营养。

　　4.饼干

　　饼干是现成的食品，不需要煮，也很适合孕妇用充饥，但最好选择全麦饼干或杂粮饼干，这类饼干热量较低，膳食纤维丰富，可以补充营养，还可以解决便秘问题。

　　5.鸡蛋

　　孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用,这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。

　　6.板栗

　　板栗含有很多碳水化合物的，也具有健脾养胃的效果，用妈妈可以多吃点板栗，能够强壮身体，而且还特别有助于骨盆的发育，有效的减轻孕期疲劳的现象。