立冬的含义，立冬的习俗有哪些

　　立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的起始，明天就是立冬了，那么立冬的习俗有哪些呢？一起来了解一下吧！

　　一、立冬的含义

　　“立冬”节气一般在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。准确地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

　　二、立冬的习俗有哪些

　　1.喝羊肉汤

　　在山东滕州，立冬时节，有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。而且，羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量，御寒效果也很好。

　　2.冬泳

　　近年来，庆祝立冬的方式有了创新，在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。

　　3.食补

　　人在这个时期进行食补，主要是为了低于寒冷。在冬季应少食生冷，但不宜过量的补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜，吃一些富含维生素和易于消化的食物。

　　快要入冬，建议大家做好保暖工作，以防感冒和冻疮，平时应适当锻炼，增强体质，保持身体健康。