借了一万还不起了怎么办

法律分析：1、保存好对方欠你钱的书面证据，如欠条，银行划款记录、邮局汇款凭条等，如果没有书证，找人证，要充分的人证。

2、确实需要起诉欠条如果有的话，又没有约定还款时间，你说过年的时候还你，有什么样的证据。

3、决定起诉的话，被告的资料已经足够：民事诉讼状-题目居中，原告：你的名字，民族，生日，身份证，住址等，被告：朋友的名字，身份证，身份证住址等。

法律依据：《中华人民共和国民事诉讼法》

第一百一十九条 起诉必须符合下列条件：

（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；

（二）有明确的被告；

（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；

（四）属于人民受理民事诉讼的范围和受诉人民管辖。

第一百二十一条 起诉状应当记明下列事项：

（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；

（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；

（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；

（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。