鸡蛋的热量高吗

来源：动视网责编：章瑾凤时间：2022-09-20 21:28:19

鸡蛋的热量高吗

1、鸡蛋的热量是比较低的，每100克的鸡蛋所含有的热量为144大卡，一只鸡蛋的可食用部分大概在53克，所以一个鸡蛋所含有的热量就为76大卡，需要我们散步52分钟才能将这些热量消耗掉。2、这个数值其实并不算特别高，但是这也并不意味着我们可以肆无忌惮的吃鸡蛋。

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导读1、鸡蛋的热量是比较低的，每100克的鸡蛋所含有的热量为144大卡，一只鸡蛋的可食用部分大概在53克，所以一个鸡蛋所含有的热量就为76大卡，需要我们散步52分钟才能将这些热量消耗掉。2、这个数值其实并不算特别高，但是这也并不意味着我们可以肆无忌惮的吃鸡蛋。

鸡蛋的热量高吗，一起来看看小编今天的分享吧。

鸡蛋的热量是比较低的，每100克的鸡蛋所含有的热量为144大卡，一只鸡蛋的可食用部分大概在53克，所以一个鸡蛋所含有的热量就为76大卡，需要我们散步52分钟才能将这些热量消耗掉，这个数值其实并不算特别高，但是这也并不意味着我们可以肆无忌惮的吃鸡蛋。我们知道，鸡蛋的制作方法有很多，不同的方法制作出来的鸡蛋，其热量也是不一样的。一般来说，如果我们用油煎或者油炸鸡蛋的话，其热量会高出很多。选择水煮的话，其热量基本和生鸡蛋的热量是差不多的。