鳕鱼肝油对眼睛的用处有哪些

来源：懂视网责编：娉婷时间：2022-10-22 13:04:19

鳕鱼肝油对眼睛的用处有哪些

1、鳕鱼肝油含有维生素A和维生素D3，这两种维生素都是人体必须的，通过鳕鱼肝油能补充维生素A和维生素D3，预防这两类眼部疾病。2、鳕鱼肝油提供的维生素A还能起到促进视觉细胞中光色素的形成、让眼睛可以适应外界的光线、维持正常的视觉反应、降低视力下降等功效作用。

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导读1、鳕鱼肝油含有维生素A和维生素D3，这两种维生素都是人体必须的，通过鳕鱼肝油能补充维生素A和维生素D3，预防这两类眼部疾病。2、鳕鱼肝油提供的维生素A还能起到促进视觉细胞中光色素的形成、让眼睛可以适应外界的光线、维持正常的视觉反应、降低视力下降等功效作用。

鳕鱼肝油对眼睛的用处有哪些？让我们一起了解一下吧。

1、鳕鱼肝油含有维生素A和维生素D3，这两种维生素都是人体必须的，如果缺乏，会导致人体患干眼症和干眼症的眼部疾病，通过鳕鱼肝油能补充维生素A和维生素D3，预防这两类眼部疾病。

2、鳕鱼肝油提供的维生素A还能起到促进视觉细胞中光色素的形成、让眼睛可以适应外界的光线、维持正常的视觉反应、降低视力下降等功效作用，对于保护眼睛也是有一定效果的。

3、对于长时间面对电脑的上班族来说，适当吃一些鳕鱼肝油对眼睛也有一定的好处，因为长时间对着电脑屏幕，很少眨眼，眼泪就会加快蒸发，容易出现眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、晚上视力下降等眼部症状；并且长时间坐在电脑前，晒太阳的时间大大减少，体内的维生素D含量也会减少，适量吃一些鳕鱼肝油对眼睛和身体都有好处。

由此可见，鳕鱼肝油对眼睛的用处还是比较大的，我们平时除了吃鳕鱼肝油外，也可以吃一些对眼睛好的食物，如鱼类、蛋类等。