夏季早晨适合吃哪些水果夏季早晨适合吃什么水果

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-08-27 06:43:52

夏季早晨适合吃哪些水果夏季早晨适合吃什么水果

1、草莓。草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便。2、香蕉。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。3、红枣。含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。4、菠萝。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

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导读1、草莓。草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便。2、香蕉。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。3、红枣。含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。4、菠萝。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。