吃了外卖食物中毒怎么投诉

法律主观：

中毒赔偿的法律依据中华人民共和国 消费者权益保 第十一条：消费者因购买、使用商品或者接受服务受到人身、财产损害的，享有依法获得赔偿的权利。中毒赔偿的标准参照下列计算方法：(一) 医疗费 ：按照医院对当事人的治疗所必须的费用计算，凭据支付。(二)误工费：当事人有固定收入的，按照本人因误工减少的固定收入计算，对收入高于事故发生地平均生活费三倍以上。

法律客观：

《中华人民共和国消费者权益保》
第三十九条
消费者和经营者发生消费者权益争议的，可以通过下列途径解决：
（一）与经营者协商和解；
（二）请求消费者协会或者依法成立的其他调解组织调解；
（三）向有关行政部门投诉；
（四）根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁；
（五）向人民提起诉讼。