怎样做营养又好吃早餐

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-08-27 07:09:47

怎样做营养又好吃早餐

1、材料：甜吐司2片、鸡蛋1个、皮干花生20g、糖适量、盐适量。2、花生食用油热好冷却备用；把花生粒，适量糖、适量盐放入破壁机研磨杯中，选择研磨功能启动。3、把研磨好的花生泥倒出。4、把已经热好冷却好的花生油倒入花生泥中，搅拌均匀。5、吐司切去四条边。6、取一片吐司抹上适量的花生酱，盖上另一片吐司。7、将吐司放进装有蛋液的碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。8、平底锅倒入油烧热，放入吐司片用小火煎。9、煎至两面金黄色，取出用纸巾吸一下多余的油即可。

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导读1、材料：甜吐司2片、鸡蛋1个、皮干花生20g、糖适量、盐适量。2、花生食用油热好冷却备用；把花生粒，适量糖、适量盐放入破壁机研磨杯中，选择研磨功能启动。3、把研磨好的花生泥倒出。4、把已经热好冷却好的花生油倒入花生泥中，搅拌均匀。5、吐司切去四条边。6、取一片吐司抹上适量的花生酱，盖上另一片吐司。7、将吐司放进装有蛋液的碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。8、平底锅倒入油烧热，放入吐司片用小火煎。9、煎至两面金黄色，取出用纸巾吸一下多余的油即可。